冬天的萝卜这样吃，血脂血栓全溶光，高血压的“克星”终于发现

高血压疾病我们都不陌生，这是一种比较严重的心血管疾病，此病症对患者有着非常严重的影响。所以我们需要及时的做好病症预防工作才行，那在日常生活中吃什么食物对预防高血压有帮助呢？

下面给大家说几种降血压的方法

一、醋泡萝卜

都说萝卜是冬天的宝，我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法。从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。

白萝卜降三高，白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量，还可可软化血管、降低血脂。白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。

原料：生白萝卜500克、米醋适量。

做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用，每日2次。

二、洋葱拌花生米

主料：紫洋葱、花生米。

作料：陈醋、美味酱油、白糖、鸡精。

做法：

①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用;

②将洋葱切成菱形小块;

③用陈醋、美味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即能够食用。

除了吃这道菜外，辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。辣木籽对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用辣木籽不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。

食用方法：食辣木籽，在喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下:喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。