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高血脂的罪魁祸首竟是它,贪吃血管堵塞,脑梗塞就来了!


来源:健康最无价

中医素有“以形补形”的说法,比如牛鞭壮阳,猪脑髓补大脑等。猪脑富含蛋白质和脂肪,另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分,具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。于是,很多人为了补脑,大量食用动物脑髓。殊不知,高血脂就这样产生了。猪脑,属于胆固醇含量最高的食物之列,是肥猪肉胆固醇含量的30倍,每100克猪脑中含胆固醇高达38克。高血脂的人吃了,就像吃毒药一样。长期吃的话,血管很快就堵住,脑梗、心梗随之而来。

高血脂是对健康危害非常大的血液疾病,它会堵塞血管,引发心梗、脑梗等重大疾病,严重危害健康。高血脂与饮食的关系非常大,在人们的印象中,肥肉是罪魁祸首。其实,有一种食物,比肥肉的危害还要大,是真正的“元凶”。

中医素有“以形补形”的说法,比如牛鞭壮阳,猪脑髓补大脑等。猪脑富含蛋白质和脂肪,另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分,具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。于是,很多人为了补脑,大量食用动物脑髓。殊不知,高血脂就这样产生了。

猪脑,属于胆固醇含量最高的食物之列,是肥猪肉胆固醇含量的30倍,每100克猪脑中含胆固醇高达38克。高血脂的人吃了,就像吃毒药一样。长期吃的话,血管很快就堵住,脑梗、心梗随之而来。

资料图(供图/视觉中国)

那么,日常生活中什么食物胆固醇含量,还能降血脂呢?

下面,小编给大家具体介绍一些。

山楂。它含有丰富的维C和其它微量元素,能够软化血管,有利于血液的通过。还能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。

银杏果。古代为皇家贡品,含有较高的抗血小板活化因子,可以有效防止血液凝聚,改善血液循环,防止脑血栓的形成。含有的黄酮它具有扩张血管,消除自由基,防止心肌梗塞等多种作用。

罗布麻茶。中医称其为“仙草”,认为它有延年益寿的功效。罗布泊地区,是全世界有名的“长寿之乡”,这里的人有一个上千年传统,就是用是罗布麻叶泡水喝,这里的人很少得“三高”。现代医学研究发现:罗布麻茶含有丰富的鞣质,能够增强血管的韧性,清除坏胆固醇。同时,罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用,可以加速血液的流动。用罗布麻嫩叶精制而成的茶,简直是高血脂、高血压的克星。连服一个月,就有很好的效果。

决明子。现代医学研究表明,决明子对高血脂有很好的疗效,服用一段时间后,高血脂可明显改善。同时,还可以治疗高血压、习惯性便秘等。

燕麦。燕麦是本身就是一种低脂食物,不会增加人体血脂的含量。而且,可有效地降低坏胆固醇浓度,提高好胆固醇水平,其所含的皂苷能改善心脑血管功能。

核桃。虽然油多但不发胖。同时,核桃还有非常好的降低胆固醇,净化血液的作用。可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。

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