白开水加一肺部清道夫，化痰利咽排出多年老肺毒

大家都知道，吸烟有害健康，可是多年的老烟民，吸烟戒不掉，久而久之，身体就会开始“造反”。经常抽烟的人，总会觉得呼吸不畅、喉咙有痰、爱咳嗽。但是戒烟确实不简单，很多人戒烟成功过，但是后来又复吸了。今天小编就来跟大家介绍几个有助于戒烟，或者与助于排出烟毒的好方法，让大家能够拥有一个更加健康的身体。

资料图（供图/视觉中国）

南瓜藤排烟毒

“南瓜藤”很多人见过没吃过，其实，南瓜藤是一个很好的排毒食材。南瓜藤能够起到补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，可以改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。而且南瓜藤的食疗操作方法也很简单，取一碗南瓜藤，将其洗干净，捣烂成泥，然后用纱布包住挤出其汁液。最后加入适量的红糖，用开水冲服。排肺毒的效果很不错哦！

经常喝茶叶水

烟草中含有大量的尼古丁和油脂，在吸烟的过程中，这些东西就会随着烟雾进入体内。要避免这些化合物在体内滞留，可以多喝绿茶。因为茶叶本身中含有茶多酚，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶本身也有利尿的功能，可以帮助促进有毒物质的排出，从而降低肺毒的堆积。

罗汉果排烟毒

罗汉果的作用，抽烟的人应该都知道。特别是长期抽烟的男人，常喝罗汉果花茶能够帮助排除肺毒。经常抽烟的人们很容易咳嗽，是因为香烟中含有大量的有害物质伤害了你的口腔和咽喉部位，所以对于老烟民来说，常用罗汉果泡茶喝能够清肺排毒。

大家都知道抽烟很伤嗓子，长期抽烟的人会都会有咽喉炎的毛病，胖大海就能很好地治疗烟毒带来的咽喉问题，金银花也有很好的排毒的效果，能从内帮我们排除肺部毒素，用他们泡水每天一杯，减少烟毒伤害。

龙井的口感温纯，入口就感到一种清新感，常吸烟的人一般都会或多或少出现口气的情况，多喝茶可以有效清新口气。茶中含有的茶碱元素具有利尿的功能，有效抑制烟内的有害物质在人体内的停留。

枇杷对烟酒过多，睡眠不足，主肺热久嗽有显著功效，尤其是对于吸烟的人来说是非常好的润喉食物，对于呼吸道以及肠道均有相当的好处。用法也比较简单，做成枇杷膏直接泡开水饮用即可。

抽烟最大的危害其实就是肺和支气管，蜂蜜有很好的滋润效果，是最好的支气管保护伞，柚子最大的功效就是清火败毒，每天来两杯柚子茶，能够排出体内的毒素，帮助肺部减轻工作量，是最健康美味的饮品哦。

菊花茶估计大家也不会陌生，是下火降噪的一种非常好的茶饮。除此，它还有清热解毒的作用，菊花茶中含有已成叫做类黄酮物质的成分，已经被证实了对自由基有较强的清除作用，自由基是一种由于抽烟而产生的容易使人体加速衰老的物质。