注册

一把红枣就能根除腰间盘突出?听万次不如试一次,试过的都好了!


来源:育儿亲知

随着进入冬季时节,很多朋友腰椎疼的毛病会加重。在办公室坐久了,往往腰疼得直不起来;半夜腰腿又麻又疼,睡不着觉;在家提一下稍重的物件,用了一点力就会引发腰疼得不能动了;这些症状,往往是典型的腰椎间盘突出症引起的。很多司机、常坐办公室人员被腰椎间盘突出症所困扰,深受该病折磨。腰椎间盘症到底是怎样得的?不及时治疗有哪些危害?该如何预防?

随着进入冬季时节,很多朋友腰椎疼的毛病会加重。在办公室坐久了,往往腰疼得直不起来;半夜腰腿又麻又疼,睡不着觉;在家提一下稍重的物件,用了一点力就会引发腰疼得不能动了;这些症状,往往是典型的腰椎间盘突出症引起的。很多司机、常坐办公室人员被腰椎间盘突出症所困扰,深受该病折磨。腰椎间盘症到底是怎样得的?不及时治疗有哪些危害?该如何预防?

资料图(供图/视觉中国)

为什么会出现腰椎间盘突出?

1、椎间盘的退行性改变

椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用,易使椎间盘髓核、纤维

环、软骨板逐渐老化,导致纤维环易于破裂,而致椎间盘突出。

2、过度负荷

当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,如:媒矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂。

3、外伤

由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当患者腰部损伤、跌伤、闪腰等时,椎间盘髓核向后移动,而致椎间盘向后突出。

4、腰姿不正

无论是睡眠时还是在日常生活、工作中,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转,则易诱发髓核突出。实际上,在此体位时,椎间隙内的压力也较高,易促使髓核向后方突出。

腰间盘突出的锻炼方法

1、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后微微倾斜,左右共做100次。

2、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下,如此反复10下。依此方法每天做3次。

3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。

红枣生姜汤治疗腰疼

材料:大枣8颗、生姜若干片、红糖适量

用法:煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用,两个月即可治愈。

注意:大枣生姜汤中含糖分较多,糖尿病患者不宜食用。

治疗原理:近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验:在6周的疗程中,一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克,另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映,他们感觉病痛减轻,其效果远远高于另一组的患者。

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考
腰椎间盘突出症到底是什么?权威专家告诉你 http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1228/D44A533082F96100D179EF3D22FED0A58E54A612_size142_w448_h252.png

凤凰健康官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到: