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中医:10个标准看出你健不健康!中了一半就很幸运


来源:39健康网

每个人对健康的定义不一样,有人认为,不生病就是健康,有人觉得,就算经常生病,精神状态好,整个人就算健康。而中医认为,判断一个人是否健康,下面……

每个人对健康的定义不一样,有人认为,不生病就是健康,有人觉得,就算经常生病,精神状态好,整个人就算健康。而中医认为,判断一个人是否健康,下面这些健康指标可以参考,下面一起来看看吧。

中医判断健康的十个指标

1、脸色红润

古语云:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”。

从人的脸色可以看出气血盛衰,假如脏腑功能好,气血运行正常,脸色就会红润;反之,气血亏虚,人的脸色就会黯淡。

2、双目有神

《黄帝内经》道:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”

意思是指,脏腑的精气都汇聚于人的眼睛。

目光炯炯有神,不呆滞,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。

3、呼吸匀畅

《难经》道:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,说明呼吸与人的五脏六腑也关系密切。

只有呼吸不急不慢、从容不迫,才能证明脏腑功能良好。

4、声音洪亮

肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,声音则低弱无力。

可见,声音的高低取决于肺气充足与否。

5、牙齿坚固

中医认为“肾主骨”、“齿为骨之余”,牙齿也是骨的一部分,所以牙齿也依赖肾精灌注营养。

肾精充足则牙齿坚固;精髓不足则牙齿松动,乃至脱落。

6、头发润泽

中医认为“肾者,其华在发”、“发为血之余”。

头发的生长和脱落、润泽和枯燥,依赖于血液的濡养。

健康的人精血充足,头发润泽;若精血亏虚,头发就会变白、脱落。

7、腰腿灵便

腰为肾之府,肾虚则腰乏力。

膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,四肢则屈伸不利。

灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。

8、记忆力好

古人认为“脑为元神之府”、“脑为髓之海”、“肾主骨生髓”。

中医认为,脑是精髓的汇聚地,肾中精气充盈则“髓海得养”,主要体现为记忆力强、理解力好。

9、体形适宜

中医认为胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。

过瘦或过胖都是不健康的,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等。

10、情绪稳定

喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情志变化,反映机体的精神状态。

七情若能正常表达则身体健康,七情过度表达就会直接伤及五脏:

过喜伤心,过怒伤肝,过虑伤脾,过悲伤肺,过恐伤肾。

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