注册

洗澡时有这一现象,说明你湿气太重了!很多人不知


来源:39健康网

洗澡的时候隔三差五我们都会搓一搓,有些人隔一两天就会搓出泥,但是有些人即使隔了4、5天,也不会出现这种情况,很这到底是为什么呢?洗澡搓出的泥……

洗澡的时候隔三差五我们都会搓一搓,有些人隔一两天就会搓出泥,但是有些人即使隔了4、5天,也不会出现这种情况,很这到底是为什么呢?洗澡搓出的泥是怎么回事呢?

一、洗澡搓出的泥是什么?

洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰尘、汗液以及油脂等等,因为人身体的器官每时每刻都在运动,细胞在更新换代,而体表出现的代谢就是皮屑。

此外人体的毒素会通过脾胃代谢送出身体内,这些分泌物被排出身体外之后就是所谓的油脂以及汗水等等,此外裸露在外界的皮肤也会吸附灰尘,这也是“泥”的一部分。

二、哪些人群更加容易出泥?

有些人每隔一两天搓澡都会有泥,但是有些人三四天也不会有太多,这是为何呢?

有数据显示,一些爱吃油腻食物同时又不喜欢运动的人群身体上的泥会更多一些,在平常生活中这类人群经常会感觉到身体沉重,也会有四肢无力的情况。但是越不想动,体内就会淤积更多湿气,长此以往湿气就会攻入脾脏,导致脾脏排除更多毒素,严重还可能会引起某些病症。

警告:搓泥莫频繁谨防湿气入侵

虽然说搓一搓会感觉到皮肤清爽,但是不可搓的太严重,否则很容易将皮肤搓伤,出现各种问题,还会导致湿气侵袭,成为一个恶性循环。

一般一周搓一次即可,可以适当去掉身上的皮屑、油脂等。

减少出泥,除湿是关键

1、多运动

运动可以缓解身体的压力,对于器官运作可以起到一定帮助,加快湿气排除身体的速度,同时还可以活化气血,增加身体的水分代谢。

2、调整饮食

健康的饮食才可以造就健康的身体,因为肠胃系统关系着营养以及水分代谢,想要去湿气,那么饮食上要清淡一些,要做到营养均衡,少吃油腻以及生冷食物。因为油腻和生冷食物会给肠胃增加负担,使湿越来越严重。

从洗澡搓出的泥可以了解一个人的健康状况,我们需要掌握透过现象看本质的能力,如果身体“出泥”非常严重,那么则需要反思一下自己的生活习惯,如果有不利于健康的习惯一定要及时改正,毕竟万病始于湿,想要健康的身体首先要做好排湿工作。

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

凤凰健康官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到: