男人到45岁，想老的慢一些，5种食物不要再吃了！真的很伤身

这几年有这样一句话被很多人说：45岁55岁是人一生的“高危期”，很多人就没能熬过这一劫。赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；高秀敏，突发心脏病去世，享年46岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁。因此有些人称45岁到55岁是“人生沼泽地”。

尤其是男人，都是家里的顶梁柱，如果顶梁柱倒了，那这个家也就完了。男人为了自己和家人的健康幸福，到了45岁有几种食物，就真的不要再吃了。

资料图（供图/视觉中国）

1、男人45岁之后少吃：动物内脏

有些人偏爱吃一些动物的内脏，但对于痛风患者来说，动物内脏就未必是好的食物了，它的嘌呤含量很高，如果经常食用，轻则会使机体中的尿酸升高，进而导致嘌呤代谢紊乱，不利于控制病情。

重则还会因为血液中的尿酸含量过高，使尿酸通过钠盐的方式沉积在身体的各个关节以及肾脏，造成更严重的炎症发生。所以，为了你的身体炒肝、卤煮火烧、羊杂碎什么的，就少吃点吧。

2、男人45岁之后少吃：肥肉汤

到冬天很多人喜欢熬一碗猪骨汤喝，解馋又温暖身体，而且大家习惯性的认为喝煮骨汤可以补钙，事实上并非如此。在经过长时间的熬煮过程后，肉汤中飘着的那层油光光的圈圈，就是油脂。

不仅嘌呤的含量很高，会使痛风的患者恶化病情，对于正常的成年人来说，还会增加罹患痛风的概率，而且也是肥胖以及各种慢性疾病的危险因素。

3、男人45岁之后少吃：腌菜

我国东北地区的人民很喜欢腌制大白菜吃，冬天蔬菜品种少，吃一口腌菜很是爽口下饭。但腌菜中过多的盐分，对中年人养生就不是好选择了。

首先是高血压，高血压是食盐摄入过多造成的最直接的风险，钠离子摄入过多，导致体液中的钠钾比例失衡，水分往血管中渗透，经过一系列身体变化最终导致血压升高。

其次是会加重肾脏负担，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入过多，就会加重肾脏负担。

4、男人45岁之后少吃：油炸食品

街头很多商贩为了节约成本，油被反复使用。这些经过反复高温油炸后的油已经发生了氧化变质，其中的维生素E和不饱和脂肪酸大量损失，而有害产物如反式脂肪酸，则会大大增加。

5、男人45岁之后少吃：罐头肉

罐头食品会什么会加速衰老呢？因为罐头食品需要长期保存的缘故，其中添加了各种添加剂，包括防腐剂、香料、色素、调味剂等，这些添加剂都可能导致衰老，虽然一般情况下都是符合规范的添加量，但长期吃罐头食品还是会对健康有一定的伤害。

各位男性朋友，你的身体还健康吗？是否为了家庭而过度透支了自己的精力呢？不妨在下方评论区留言，和我们聊聊你的生活。