血管堵没堵,抬抬手就清楚!常喝这种茶,血管通畅有弹性
2018年01月22日 07:58:55
来源:凤凰网综合
作者:祥光堂
随着生活质量的不断改善,家人健健康康才是我们最大的愿望,现在忙碌的工作环境,与不定时的饮食生活严重危害着我们的身体健康,可是人一旦上了年纪身体机能与血管就会慢慢退化,三高就是三种很常见的一种病症、高血压,高血糖,高血脂,它们就像一颗定时炸弹随时可能爆发。
随着生活质量的不断改善,家人健健康康才是我们最大的愿望,现在忙碌的工作环境,与不定时的饮食生活严重危害着我们的身体健康,可是人一旦上了年纪身体机能与血管就会慢慢退化,三高就是三种很常见的一种病症、高血压,高血糖,高血脂,它们就像一颗定时炸弹随时可能爆发。
资料图(供图/视觉中国)
把左手抬高到心脏高度,看手指颜色!
如果是鲜明的粉色,则说明是健康状态。如果颜色暗青或暗红,则说明静脉压偏高,毛细血管衰退或人体处于缺氧状态。这是因为末梢血管堵塞,血液循环就会不畅,所以皮肤就会变成暗红色。此外,如果出现手脚苍白或冰凉,也能预示着血管出了问题。这是由于血液循环不畅,本来通过毛细血管因血液堵塞而改变方向,变成通过动脉流向静脉,因此会出现手脚苍白或冰凉的症状。
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降压、活血脉、清除血管垃圾的作用,可以帮助清洁血液。苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸以及维生素等营养物质,具有散风热、清头目、解烦渴的功效。苦丁茶有着“益寿茶”的美称。
黑蒜中含有挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有很好的清除血管垃圾的作用。并能可起到降脂的效果,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
葛根粉的营养丰富,是老少皆宜的保健食品,葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,有着很不错的通血管的作用。
日常要经常做些锻炼和运动,比如快走、体操、太极拳、散步、慢跑等等运动,适当运动能促进血液粘稠,粘滞性下降,避免血管堵塞,从而防治心血管病;可以的话,也最好戒烟戒酒,因为长期吸烟会使血液的氧气含量减少,容易使得冠状动脉收缩,造成心肌梗死,而酗酒会促使动脉硬化、增强心血管疾病的风险。
[责任编辑:曹凡殊 PQ027]
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