注册

血管堵没堵,抬抬手就清楚!常喝这种茶,血管通畅有弹性


来源:凤凰网综合

随着生活质量的不断改善,家人健健康康才是我们最大的愿望,现在忙碌的工作环境,与不定时的饮食生活严重危害着我们的身体健康,可是人一旦上了年纪身体机能与血管就会慢慢退化,三高就是三种很常见的一种病症、高血压,高血糖,高血脂,它们就像一颗定时炸弹随时可能爆发。

随着生活质量的不断改善,家人健健康康才是我们最大的愿望,现在忙碌的工作环境,与不定时的饮食生活严重危害着我们的身体健康,可是人一旦上了年纪身体机能与血管就会慢慢退化,三高就是三种很常见的一种病症、高血压,高血糖,高血脂,它们就像一颗定时炸弹随时可能爆发。

资料图(供图/视觉中国)

把左手抬高到心脏高度,看手指颜色!

如果是鲜明的粉色,则说明是健康状态。如果颜色暗青或暗红,则说明静脉压偏高,毛细血管衰退或人体处于缺氧状态。这是因为末梢血管堵塞,血液循环就会不畅,所以皮肤就会变成暗红色。此外,如果出现手脚苍白或冰凉,也能预示着血管出了问题。这是由于血液循环不畅,本来通过毛细血管因血液堵塞而改变方向,变成通过动脉流向静脉,因此会出现手脚苍白或冰凉的症状。

茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,有降压、活血脉、清除血管垃圾的作用,可以帮助清洁血液。苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸以及维生素等营养物质,具有散风热、清头目、解烦渴的功效。苦丁茶有着“益寿茶”的美称。

黑蒜中含有挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有很好的清除血管垃圾的作用。并能可起到降脂的效果,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

葛根粉的营养丰富,是老少皆宜的保健食品,葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,有着很不错的通血管的作用。

日常要经常做些锻炼和运动,比如快走、体操、太极拳、散步、慢跑等等运动,适当运动能促进血液粘稠,粘滞性下降,避免血管堵塞,从而防治心血管病;可以的话,也最好戒烟戒酒,因为长期吸烟会使血液的氧气含量减少,容易使得冠状动脉收缩,造成心肌梗死,而酗酒会促使动脉硬化、增强心血管疾病的风险。

每天要喝足够的水,喝水能稀释血液粘稠度,促进血液循环,避免发生血管堵塞而引发脑出血、冠心病等严重的疾病。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考
30岁以后血液粘稠 吃这种食物能疏通 http://p3.ifengimg.com/a/2017_42/1bbe7c7e52415fc.jpg

频道推荐

凤凰网公益基金救助直达

凤凰健康官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到: