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肝脏垃圾的克星来了!这几种碱性食物能排毒,抽烟喝酒者要多吃


来源:舌尖上的CoCo

现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏垃圾的克星来了!这几种碱性食物能排毒,抽烟喝酒者要多吃!

现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏垃圾的克星来了!这几种碱性食物能排毒,抽烟喝酒者要多吃!

大枣(供图/视觉中国)

大枣中的营养物质可参与保肝护肝,抑制肝炎病毒的活性,起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大枣泡水喝,长期喝能增加人体血清蛋白,进而达到保肝排毒的功效。

人参对乙醇的解毒作用十分明显,它不仅能缩短乙醇麻醉的持续时间和加快恢复正常的时间,还能降低血清中GOT、GPT、ALP 和胆红素等含量;而且能增加与乙醇代谢有关的醇脱氢酶和醛脱氢酶的活性,同时将代谢所产生的有毒物质乙醛迅速地排出体外,合成氢参与皂甙从而有效地保护乙醇中毒的肝脏。

葛根含大豆甙,它能分解乙醛毒性,能阻止酒精对大脑抑制功能的减弱;能抑制肠胃对酒精的吸收,促进血液中酒精的代谢和排泄。葛根能有效地拮抗酒精引起的肝和睾丸组织脂质过氧化损害,有望作为可靠的解酒药物来开发。

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素,而且含有高量的大蒜素和硒,可有效有助肝脏排毒,进而起到保护肝脏的作用。黑蒜在生活中不怎么常见,在吃的时候会带来淡淡的甜味,也不会给口中留下普通蒜会留下的异味,特别适合三高人群和长期吸烟人士,越吃身体越棒。

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肝脏“中毒”时,这5种碱性食物最养肝,是天然的解毒高手! http://p0.ifengimg.com/pmop/2018/0109/99D52FA4A92E17C79FCF7C1562A18CAD463414AD_size21_w448_h252.jpeg

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