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枕头里塞点它,睡得香降压又清热!试上一个月,你就知道厉害了


来源:健康美容宝典

我们天天说睡不好、睡不踏实、睡不香,怪自己睡眠质量不好,怪自己吃了影响睡眠的食物,却又很少人会注意到伴随我们睡觉的枕头。

枕头加点它,明目降压又安神

荞麦枕

功效:清热散风,安神;

特点:特别适合热证的神经衰弱者使用。

决明枕

功效:清肝明目、辅助降压;

特点:种子有些硬度,可对头部和颈部穴位进行按摩。

薰衣枕

功效:缓解压力、调节睡眠

特点:薰衣草能散发特殊气味而帮助睡眠,但对其过敏者不适用。

橘皮枕

功效:清热去火、镇静安神

特点:对那些体内积热过重的人群来说,比较适用。

绿豆枕

功效:清热解毒,解暑利水

特点:适于阴虚内热体质的人或在高温环境下工作的人使用,还可用于高血压及眩晕、小便不畅等症。

蚕沙枕

功效:和胃化浊,活血定痛。

特点:可防止婴幼儿风疹、瘙痒、目赤,还可用于湿气重、胃口差,风湿痹痛,腰脚冷痛。

菊花枕

功效:疏风清热,明目解毒

特点:用菊花做枕头可清肝火、明目,适合脾气急躁、口苦咽干者使用。

灯芯草枕

功效:清心降火,利尿通淋

特点:古人曾将灯芯草炭放入枕中,认为能驱噩梦,此枕适合心热心烦、情绪不安、小便热痛者使用。

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睡眠与休息息息相关 你什么睡姿就该选什么样的枕头 http://p0.ifengimg.com/pmop/2018/0223/EB5C6159001018C1C945FB2D95BEAF98DD9862FC_size51_w1017_h683.jpeg

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