凤凰网梧桐汇商城|高纤维润肠通便排肠毒 每天一杯胜吃7斤香蕉

凤凰网梧桐汇商城05-19 08:55

夏季快来了,让大家最烦恼的时候到了。

食欲蹭蹭上涨,恨不得天天撸串。这时候身体里面潜伏着的各种“危机”也随之爆发,感冒、便秘、失眠,身体总有些信号提醒着自己不够健康。

明明早晚都刷牙,但一张口别人都有意无意地和自己保持距离,只是吃了一顿解放自己的晚餐,就能便秘3~4天。日积月累的垃圾食品排不干净,长期的久坐不运动,打破了身体代谢的规律,毒素就会堆积在体内。

这些肠道毒素就成了百病之源,被血液吸收,长期积累,体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑都跟它有关!

先看看下面的症状你中了几条?

A、上火、有口臭、口苦等症状

B、打嗝、腹胀、排气多

C、排便困难、持续3天及以上不排便

D、长痘痘、排便有残便感

E、大姨妈疼、脸上色斑多,气色差

F、失眠多梦、虚胖、大肚腩

如果你符合上述其中1-2条,那我不得不告诉你,你的肠道健康出了问题。

市面上各种五花八门的常润茶、酵素打着“调理肠胃、排毒养颜”的口号成了大雷区。

(图片来源于网络)

肛肠科的医生都知道、配料表也写着,所谓常润茶、酵素其实就是添加了促泄的番泻叶、大黄等,不是调理肠胃,而是刺激肠道粘膜导致拉肚子,甚至产生药物依赖,停喝便秘变本加厉。

国家严格规定,配料表不能作假,大家买任何东西尤其是吃的,一定要看。

最要命的是这种刺激性药物,会不可逆的损伤肠道粘膜,导致肠道功能严重退化。

(下图可能引起部分人不适,慎看)

健康肠道和经常食用泻药对比

膳食纤维你吃够了吗?

稍微有点健康常识的人,包括去医院看大夫,都说“多吃蔬菜,多吃水果”。因为新鲜果蔬中含有丰富的膳食纤维,促进肠动力,肠道健康有活力,便秘等一系列问题都会缓解。

根据《中国居民膳食指南》建议,一个成年人每天要吃到的30g膳食纤维

30g膳食纤维是什么概念呢?我们知道蔬果的膳食纤维含量一般是0.6-1.2%,粗粮的膳食纤维一般是5-6%。在粗粮里膳食纤维含量已经算是非常高的燕麦,它的含量也只有6-8%。这相当于每天喝10碗燕麦粥,或者吃3公斤的蔬菜

天呐噜,看完之后着实吓了一惊,我一天吃的饭菜加起来可能也不到3公斤吧?

正因如此,中国城市居民的膳食纤维日摄入率仅在10-15g左右,仅达到了一半标准。

这样子算起来,想补充足够的膳食纤维还真不容易呀。难道我们要一直面临着一个巨大的膳食纤维缺口吗?

其实日常要吃到合理比例的天然食物,又不想每天硬撑吃很多很多的果蔬,我们可以借助一些膳食纤维补充产品。最近就发现了一款有10多年科研的老牌国货——精研菊粉,专门补充膳食纤维,喝起来很方便。

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精研菊粉是个实实在在、拥有10多年历史的老牌国货了,很多医生和营养师都推荐过。还跟科技部、协和医学院、中国农业大学合作,仅加工工艺就获得了12项国家专利

生产过程也严格按照国际食品标准(IFS)研发,纯物理分离,没有任何添加,得到世界6大机构共同认证,质量达到欧盟标准。▼

可能有的人对菊粉还有些陌生,下面就给大家科普一下下啦。

我们说的菊粉,到底是啥?

啥是菊粉呢?菊粉是世界公认的天然膳食纤维补充食品了。在国内外也有很多超模明星,是通过膳食纤维来保持健康和美好肉体的。

菊粉作为最好的天然益生元、水溶性膳食纤维双补食品,已经被世界40多个国家批准为食品的营养增补剂了。美国FDA、欧盟、中国、日本,都陆续发过相关批准声明。

▲各国关于菊粉的推荐食用量

很多人断章取义,以为菊粉就是菊花磨出来的粉末,但其实它是一种可溶解的膳食纤维,主要原料是菊苣或菊芋(就是洋姜),是一种深受外国人喜爱的健康食材。国际上经过200多年的的临床和应用,更被认可的菊粉,就是菊苣提取的。

但在国内,这种类似于高档蔬菜的菊苣菊粉,是很少售卖的。市面上出售的菊粉,原料大多取自洋姜。(洋姜的效果要比菊苣差)

菊苣 VS 洋姜

但是进口的菊苣,很大可能会因为外国人体质、饮食习惯、气候环境差异,我们吃了反而没有得到很好效果。

精研的这款菊粉就妥妥地解决了这个问题,有自己的种植基地,更适合中国人的体质,而且价格也比国外动辄上千的要友好多了。

不过言归正传,喝了它,对我们有啥好处呢?

1、便秘、排毒的好帮手

菊粉含有大量的膳食纤维,纤维的吸水性很好,溜进肠胃之后,就变身一把温柔的小刷子,把附在我们消化壁上的垃圾全都扫光光,跟着排出来。

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这也是为什么,有的人喝了一段时间菊粉后,第二天起来排便会比以前更顺畅(不是拉肚子哦)。

2、由有机菊苣加工,天然无副作用,还能促进益生菌繁殖

因为在国内基本上找不到有机种植的菊苣,普通种植的菊苣安全性没有保障;而进口菊苣经过长途跋涉都不新鲜了,营养打折不说还容易污染变质。

精研在河北丰宁坝上平原建立了自己的万亩菊苣种植基地,请来了最资深的老师傅,从播种到收割,全程不使用化肥、农药。更凭借着“奥运品质菊苣”拿下2008年北京奥运会食材指定供应商

▲精研菊苣在河北的种植基地

它的成分从菊苣中萃取,不属于药品,但有很好的健康功效。很多人都习惯喝它来改善代谢、修复肠粘膜损伤。

此处插一句,虽然我们每天都会吃不同的果蔬,但只有充足的膳食纤维才能让肠道环境更适合益生菌生存,有益菌种类和数量多了,就能压倒潜伏在我们体内的有害菌大军。

看到这里就有人犯嘀咕了,菊粉和益生菌都有调理肠胃的功效,大家是不是一样呢?在这里划个重点:这两种作用形式可是不一样呀。

虽然两者都有促进肠道菌群平衡的作用,但我们知道,益生菌真正抵达肠道是有困难的,而菊粉(益生元)更像是益生菌的一面盾牌,可以促进肠道有益菌的生长,使益生菌真正抵达我们的肠胃战场。

3、长期喝有利于肠道健康

对于入口的东西,自然是谨慎再谨慎。

了解了一下,它的成分很纯粹,由菊粉和维生素C制成,其中菊粉的添加量高。安全无添加,连孕妇、小孩、老人都能喝

在成分表里也能清楚看到,每100g菊粉就含有93.3g的膳食纤维。

膳食纤维可以通过调整肠胃的运动,促进我们良好消化和排出垃圾。

对于精研菊粉的见效研究,北京协和医院还专门对此做了临床实验。测试人数高达322,他们普遍都患有一些肠胃炎症和健康问题,但是几乎刚吃的3~10天,就已经感到起效。

不过想要达到真正调理肠胃的作用,建议需要长期补充3~6个月:

1~3周(1~2盒菊粉):有益菌快速增殖,修复了肠粘膜,炎症得到缓解,肠道蠕动有力;

4~8周(3~4盒菊粉):肚腩变小,肚子更加紧致,口气清新精神好,脸上基本不长痘了;

8~12周(4~6盒菊粉):医院检查血脂血糖降低、免疫力大幅提高,皮肤变得透亮,斑纹明显减少。

4、低热量,无刺激

大家都知道,青菜和香蕉是公认低热量、高膳食纤维的食物,但是精研菊粉0蛋白质、0脂肪,膳食纤维含量更是青菜、香蕉的近80倍

别小看小小一包的菊粉,但喝下去就相当于有2斤半香蕉的膳食纤维含量,每天补充3小包即可轻松补足膳食纤维的缺口,而且几乎是0热量摄取。

另外菊粉还有调节血脂血糖的功效,平时当饮料来喝,也能给我们的肠道提供一个健康的保障。

随时随地都能吃

回到这款菊粉,可以说是懒人最喜欢了,有独立包装,不仅方便携带,随带随吃,而且能更好地控制每次的食量(建议每日食用量不大于15g)。

沿着缺口撕开,倒出来是非常细腻的粉质,带着很淡的香味。

成分有保证了,那要怎么喝,才能有效果呢?

很简单,把一小包精研菊粉倒进150ml的温水里,搅拌喝就可以了。

冲水之后呈现无色的状态,喝起来就像是带着甜味的白开水一样,很清润。想要口味更多的,可以放入牛奶、豆浆、粥等其他饮料食品中去混着吃。

想要效果更好的话,建议成人每日在早午晚喝三杯,每次各1小包就可以了。而2岁以上的小孩建议在早饭前每日喝1次。

这样子,随时随地都能帮助我们补充膳食纤维,比起每天狂吃几公斤水果,不如一天来一杯菊粉温水更直接呀。

现在天气渐热,很多人都迷上了烧烤,肠胃会变得油腻腻,也可以喝一些菊粉来清清肠胃。

每天饭后喝一杯了,就可以调节好肠胃,而且只有一点儿清甜,比起市面上各种排毒茶,更容易坚持。

到旗舰店上去看,关于这款产品的评价很高,据说回购率高达90%。精选了几条比较详细的,有的说便秘问题改善了,有的说大便排干净了,没口臭了:(肠胃问题可大可小,还是要注意一下)▼

再跟大家说明一下,健康产品都是要服用一段时间才见效的,有的人见效快有的人见效慢。如果想要立竿见影的效果,往往产品不安全。

每天3包,保护好肠道,拥有健康的身体才能给自己和家人一个更好的未来。还可以送给爸妈,因为体质原因,老人更容易便秘,长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠,给爸妈什么都不如保证他们的健康。

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责任编辑:王旭WX PF104举报
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