痛风逐渐年轻化!医生告诫:这3类饮食或是“帮凶”,请你忌口
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痛风逐渐年轻化!医生告诫:这3类饮食或是“帮凶”,请你忌口

2021年03月23日 08:44:06
来源:医说健康

痛风是一种因为体内的尿酸水平过高,从而引起的关节炎性疾病

一旦患有痛风,患者的每一个关节部位都有可能会出现炎症反应,不但会给患者带来较多痛苦,而且会影响到患者的关节健康,甚至会导致关节畸形

所以说,在日常生活当中一定要做好预防痛风的工作。只是近些年来,痛风的发病率特别高,而且发病人群越来越年轻化。

导致这种现象出现的原因,与饮食不当有着很重要的关系。以下几种食物如果长期大量摄入的话,患者痛风的风险会比较高。下面,就为大家详细介绍一下,希望引起所有人群的警惕。

一、海鲜类食物

在日常生活当中,如果合理摄入一些河鲜与海鲜类食物,并不会诱发痛风的出现;相反,这些食物会给人体提供较多的营养物质。

但如果摄入量不加以控制的话,就会使体内的嘌呤含量过高,从而诱发高尿酸以及痛风的出现。

所有的河鲜以及海鲜类食物都属于高嘌呤食物,尤其是一些贝壳类以及虾蟹类食物中的嘌呤含量特别高。

一旦大量摄入,会导致机体内的尿酸水平失衡,机体无法将过多的尿酸及时排出体外,就会诱发痛风的出现。

另外,有很多河鲜以及海鲜中的胆固醇含量比较高,比如蟹黄以及鱼籽等。这些食物在分解的过程当中,就会形成很多的尿酸,会增加患上痛风的风险。

二、高油脂食物

导致现在年轻人患上痛风的原因,与食用过多高油脂食物有关。比如说各种烧烤类的食物,以及一些油炸类的食物。

这些食物当中的油脂含量特别高,而且属于高嘌呤食品,并且所含有的一些有害化学物质非常多。

如果长期摄入,不但会影响到体内的尿酸值,而且会导致人体代谢功能出现异常。那么就会影响到尿酸值的排泄,从而诱发痛风的出现。

除了一些油炸和烧烤的食物以外,如果长期饮用一些骨头汤、肉汤或者是一些火锅汤底的话,患上痛风的风险也会加大。

而如果经常用一些高汤涮海鲜和肉类食物的话,就会使体内的尿酸含量过度升高,加大患上痛风的危险。

三、高胆固醇食物

有不少人在日常饮食当中特别喜欢吃一些动物内脏,比如猪肝猪肚,或者是一些动物的肾脏、大脑等。另外。还有不少人喜欢吃一些蛋黄、黄油、人造奶油等食物。

这些食物当中的油脂含量虽然不是非常高,但属于高胆固醇以及高热量食物。

这样的食物进入体内之后,会加重机体的代谢负担,从而影响到身体对于尿酸的排泄。而且这些食物本身就属于高嘌呤食品,长期摄入很容易患上痛风。

总而言之,导致痛风发病率越来越高的原因,与饮食不当有着直接的关系。

除了以上三大类食物以外,如果长期饮酒或者是饮用过多高糖饮品的话,也会使体内的尿酸水平失衡,从而患上痛风。

所以说,想要避免患上透风,就一定要尽量减少以上食品的摄入。

另外,如果出现尿酸值过高现象,一定要每天适当多补充水分,并且要积极运动,能够起到促使尿酸排泄,以及避免患上痛风的作用。