古人养生：日出而作，日落而息(图)

2011年08月24日 14:26
来源：凤凰网健康作者：佚名

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古人养生：日出而作，日落而息(图片来源：资料图)

凤凰网健康：职场人士如何保健，如何预防亚健康呢?

路洁：职场人，你刚才说的这些很好，但是他应该怎么做呢?给点小建议?这些人，这些精英体检也没有问题，但是突然就去世了，他应该怎么做呢?你给点小建议?

路志正：我觉得我们这些精英，都是国家人民的财富，包括我们媒体人过得都很辛苦。我第一个建议就是心态要平衡，所以说在事业方面都定下一个计划。有了计划以后，你就是阶段性的，是不是完成了没有，应该要发挥集体力量，应该发挥下面的力量，你把主要东西解决好了以后，应该分工下面的大家发挥集体力量。看你这个事业哪一个环节，你搞什么事业，由下面具体专管业务的把它管好，XX你负责统筹，把成果拿出来就行了。

第二个，你工作得先学古人陶渊明的办法，有张有弛，有紧张的时候，有缓解的时候。工作的时候专心投入到工作上，该休的时候你就休息。你看过去我读古诗的时候，有句就是是谁的诗来着?云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

云彩很淡，所以小风吹，它向河边走了，云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

年青的娱乐去了，所以就是说减轻压力，有张有驰。

第三个问题，现在最大的问题是应酬方面的最多，我们每天都要应酬，人际关系问题也很复杂。你看朋友之间，几个同龄好朋友坐一桌会餐。中国人就是好客，一讲义气喝酒了，但是你喝酒，我一直在宣传这个问题，中国的传统方法喝酒是喝温酒，过去用锡壶，没有现在的煤气，用蜡一点点把它加热，温酒，就温的，先吃菜，吃菜以后就慢慢喝酒。这样呢，在酒加热的过程，酒精就挥发一部分，人吃了饭肚子很舒服，胃粘膜就保护住了，代谢的就慢了。空腹喝酒的时候，酒精一喝下去很快就到肝脏，现在的脂肪肝，肝硬变，就是这么来的，这是饮食方面要注意的。而且晚上一定要固定休息，不能熬夜，这也可以说是中国古人的习惯，日出而作，日落而息，现在所有的都颠倒了，晚上不睡，白天不起，这个工作方法要不得。