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复旦抗癌女教师健康反思:熬夜等于慢性自杀

2011年04月12日 10:50
来源:华西都市报

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复旦抗癌女教师的健康反思

【新闻背景】

复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟,2009年12月,被诊断为乳腺癌晚期,并发生了骨转移。

一年多后,于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》,反思自己的不健康生活习惯,并发到了博客上,希望用自己的经历来给大家一个警醒。

熬夜狂

回想十年来,12点前没有睡过觉,平时早睡也基本在凌晨1点前,厉害的时候熬通宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。

突击干

我做事习惯高强度地突击作业,老公比喻我是一辆平时就跌跌撞撞不保养的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑半个月。

吃得怪

除了常见食物,我还吃过孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊胆、熊肉、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……这些很多人见都没见过的东西。

熬夜等于慢性自杀

我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。

后来我得了癌症,开始自学中医,看《黄帝内经》之类,知道了按时睡觉的重要性:23点~凌晨1点子时,胆经当令;1点~3点丑时,肝经当令。当令是当值的意思,也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子用吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早,起居很有规律。

非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能竟然恢复了正常,所以我有幸活了下来。可见,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。我们应该在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待自己的身体。有些娱乐,电影也好,K歌也罢,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。

惟一实实在在的,是你健康的身体。

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[责任编辑:宋扬] 标签:胆经 抗癌 女教师 
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