颈部不适要及时就医
据介绍，颈椎病早期症状主要是酸痛，也就是颈背部软组织损伤引起颈部、背部、肩部的酸痛和僵硬。随着病情的发展，刺痛症状持续，人体慢慢会适应这种疼痛，这也会导致患者容易把颈椎病不当一回事，从而导致病情的加重。
颈部不适感主要表现在颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵，活动或者按摩后好转，晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧，活动颈部有“嘎嘎”响声，颈部肌肉发板、僵硬，用手按压颈部有疼痛点，按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。同时，肩部也出现症状，比如双肩发沉，肩部酸痛胀痛，颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈等。而背部肌肉也发紧、发僵，活动后或者按摩后好转，劳累和受寒背部出现不适症状加重等。
陈汴生指出，一旦在早期出现颈椎酸痛的症状或者自己感觉到不舒服就要及时治疗，不能延误了治疗的时机。此时的治疗可通过中医推拿、针灸等手法进行治疗。而患者颈椎疼痛到了受不了的程度，就会影响正常的生活和工作。一旦到晚期则将无法挽回，“有的会出现脊髓型脊椎病，下肢无法走路，无法正常大小便，就必须进行手术治疗了。”
头部多后仰预防颈椎病
出现颈椎病的症状该如何缓解？又该如何预防？“每天来医院的病人很多，有的患者在排队时，颈椎病发疼痛难忍，立刻给他推拿整治，之后患者就说舒服多了。”陈汴生告诉患者，颈椎病想根治是不可能的，一定要注意改变自己的工作习惯，在工作中间拿出几分钟活动活动很重要。
他推荐了白领坐在办公室里防治颈椎病的几个有效动作：一、多抬头看天花板；二、左右转头；三、双手手指交叉，上举过头顶；四、耸耸肩；五、扩胸。“这些动作虽然简单，但只要坚持做，颈椎病肯定会得到很好的抑制。”陈汴生说。
此外，陈汴生还建议，保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，工作1小时就改变体位。睡觉时并非高枕无忧，要避免睡高枕，枕头的高低以个人拳头高低为准。经常做头部后仰的动作，尤其是打羽毛球、游泳、放风筝都是预防颈椎病的最佳运动。改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视等，戒烟或减少吸烟可缓解颈椎病症状。此外，夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，不要用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。
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