洗冷水澡、喝凉水———不推荐

初秋时节，每天温差都很大，是秋季感冒的主要诱因。王医生指出，现在已经到了流感季节，当孩子有流鼻涕、打喷涕等感冒症状出现时，家长应及时带孩子就医。发生感冒时，小朋友应休息好，除了正规吃药外，要少量多次饮用温白开水，吃易消化的食物。发烧的小朋友不要穿太多盖太多。

要预防小朋友感冒，除了少带孩子到人多的地方去并增强自身抵抗力外，室内还应保持通风，“平常家里可一个月用醋熏一次室内。如果有家长感冒，除了家长应戴口罩外，家里也可以接着熏两三天醋。”王医生还强调，通风时一定不要患儿对着风吹。

“春捂秋冻，小朋友也应‘冻’，但应‘冻’得适度。”王医生说，现在很多小朋友感冒就是因为穿得太多、热了后脱衣服造成。他建议家长在孩子早晨起床后应按中间温值给孩子穿衣服，“起来后不要马上出门，等9、10点阳气渐升时再出去，晚上也应在寒气渐升前早些回家。”上学的孩子也不能穿太多。

由于小朋友的体温调节功能尚未完全成熟，王医生并不建议通过让小朋友洗冷水脸、冷水澡、喝凉开水这种方式来提高对冷环境的适应。“这种锻炼是挑战身体的极限，不是正确的身体保健方式。天地人合一，要健康就应顺应自然规律。”

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