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研究称手机是多种心理疾病祸首

2011年07月07日 10:32
来源:东方早报

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心理学家发现,手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。

斯坦福大学的研究者就发现,经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力有显著下降,甚至在没有多媒体的环境下也是如此:他们更难从复杂的信息中提取重要内容,所有的东西都可能让他们分神。

在这种情况下,人们的注意力受到了严重的影响,这大大削减了我们思考的能力,让我们的思维变得更难以深入到复杂的层面。

“多任务”的影响不仅是行为层面的,它还会影响我们的生理系统和大脑,降低思维的深度。在一项由加州大学的媒体研究者格鲁瑞亚·马克(Gloria Mark)主持的研究中,同时处理多任务的人虽然工作时间更短,但工作的效果也更差,焦虑感和压力感也更大,这将进一步影响他们的思维效率。

加州大学的心理学家罗索尔·保德雅克(Russell Poldrack)还发现,当人们专心在一件事情上时,新的信息能够很好地存储到大脑和记忆有关的海马区;但当人们进行多任务时,大脑的纹状体而非海马会参与到新信息的处理中,这样的处理方式会显著减慢思考的过程。

手机对注意力的影响可能不仅仅是对使用手机的人,甚至对于周围的人也会有不利的影响。试想一下,当你在机场坐下,想要专心读一会书的时候,突然旁边有个人拿出电话开始喋喋不休,你就会发现,自己很难再专心于手上的书本。

最近发表在《心理科学》上的文章中,劳伦·安博森(Lauren Emberson)和她的同事就研究了为什么旁人打电话也会让自己分心的问题。他们认为,听到别人打电话有两个属性不同于平时旁边人的对话。

首先,你听到的只是对话中一个人的讲话,他们将之称为“半对话”。换句话说,你只能听到其他人对话中一半的内容,因此很难将对话完整地接收过来。其次,电话中的对话的节奏也与正常的对话不同,人们可能有各种停顿,在听对方讲话时也会有较长的间隔。劳伦和她的同事认为,这样的对话最可能吸引人们的注意力。

为了继续证明这一点,他们进行了一个实验。他们让被试者进行一项主任务:用鼠标追随屏幕上移动的圆点,或是当学习过的字母出现时按键。同时,他们给被试者播放三种对话的录音:一种是两个人的对话,一种是打电话一方的录音,还有一个人关于两人对话的独白。

他们发现,两人对话或是一个人的独白都不会影响被试者的作业成绩,而只有收听“半对话”的人受到影响。

换句话说,在安静的公共场合打电话不仅是噪音的问题,在注意力层面也可能有“扰民”的倾向。

手机致癌之辩

“手机致癌”之说起源于1993年,但1990到2002年的12年期间,手机用户从400万增加到了1.35亿,手机的使用并没有明显增加癌症的发生几率。

传闻手机的另一大隐患——手机的辐射会导致脑癌的发生几率大大提高。1993年美国佛罗里达州的大卫·雷纳德将手机生产商NEC和运营商GTE Mobilnet告上法庭,原因是手机辐射导致他妻子的脑部肿瘤。

更让人瞠目结舌的是,大卫称他妻子脑部的肿瘤形状呈一条状,和手机的形状“一模一样”,位置也不差分毫。虽然法庭因证据不足而驳回了大卫的起诉,但从此便有了“手机致癌”一说。

事件过去了十余年,现代手机的用户已经超过几十亿,“手机致癌”之说到底能否站得住脚呢?

科学家们首先从流行病学角度分析,在手机逐步盛行的十年内,癌症的发生几率是否增高?1990到2002年的12年期间,手机用户从400万增加到了1.35亿,而年龄校正后的脑癌总发病率仍然保持平稳。

从群体角度看,手机的使用并没有明显增加癌症的发生几率。当然,这有可能是由于医疗技术的发展和其他环境的因素造成的。

为了更好地揭示手机和癌症之间的关系,科学家们找到了两组不同的实验对象:患脑癌的人和健康人群,比较他们的日常生活习惯。在2010年,一个叫做Interphone的研究项目就收集了500名脑癌患者和非脑癌患者的数据。

但是,他们也同样没有得出手机使用和脑瘤之间的关系。相反,他们还发现高频率使用手机的人患脑癌的几率下降。但是这些研究都具有一个共同的缺点,就是由于缺乏严格的实验控制,我们很难得到准确的因果关系。例如使用手机较多的人可能是工作繁忙,精力充沛而更健康的人,从而降低他们的脑癌风险,而并非由于他们使用手机较多的原因。

此外,这项研究采取了被试者自我报告的方式。由于我们的记忆存在偏差,自我报告的真实性很容易受到质疑。譬如有人就报告自己每天使用手机超过12个小时,明显不合情理。而和使用手机日志记录的时间相比,人们口头报告的结果也显示出更大的误差。

为了消除记忆的混淆因素,最好的办法是找到完全不使用手机的人作为对照,或是获得人们的通话记录。但这两者都因为现实和隐私的因素而不能在研究中很好地实现。

为了更好地考察手机到底能否致癌,最直接的方法是走进实验室,用实验的方法进行比较。生物学家将小白鼠放置在与手机辐射类似的非电离辐射中。但没有发现类似手机的辐射会加剧小白鼠的乳腺癌几率。另一项实验则先使用化学致癌物诱导癌症发生,之后将一组小白鼠暴露在手机辐射中,也没有发现手机会明显地引发更多的脑瘤。

如果手机在短期内没有对癌症有显著的影响,它会不会可能在我们的身体内部产生更加慢性的危害呢?为了考察这一可能性,科学家们采用了DNA作为研究对象,考察手机对我们身体中最基本物质可能产生突变的影响。

2005年的一篇综述文章中,科学家们回顾了1700篇有关手机辐射和细胞DNA突变关系的文章,但有三分之二的文章否定了它们之间的关系。不过在以往对致癌物质对DNA影响的研究中发现,有些致癌物质不会破坏DNA结构,但也可能以促发癌细胞生长或修改基因的方式加剧癌症的恶化。

那么我们到底应不应该小心手机带来的癌症风险?5月31日,世界卫生组织(WHO)表示,过度使用行动电话导致脑癌的证据非常薄弱,但不是“零”。WHO下属的国际癌症研究机构表示,手机等电磁场辐射和农药,咖啡等一并被纳入“可能致癌”的名单中。这个名单根据危险等级高低被分为“致癌的”,“可能致癌的”,“潜在致癌的”和“无法分类的”。

但是这是否意味着官方对手机致癌的定论呢?可能还不能完全下这个论断,因为所有的研究尚未指向一个确凿的结果。我们要做的,可能是要稍微注意手机的使用,但也不必过于恐慌而影响手机的正常使用。

(作者系留美心理学博士)

手机成瘾人群的药方

如何摆脱“手机瘾”?

著名心理自助博客“灵性之河(spiritual river)”为手机成瘾的人群开出了几剂良方。

首先要做的是建立清醒的自我认识,意识到手机依赖的问题,并且有决心去纠正不良的使用习惯。

其二是减少手机的使用,尽量在非常必要的时候再拿起手机,甚至可以让朋友帮助自己,少发短信或删掉过分浪费时间的手机应用程序。

最后,一个明确的限制(例如每天通话/用手机上网的时间)是进行自我监督的好办法。

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[责任编辑:闫昭遐] 标签:心理科学 注意力障碍 躯体化症状 
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