研究称手机是多种心理疾病祸首

2011年07月07日 10:32
来源：东方早报

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心理学家发现，手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。

斯坦福大学的研究者就发现，经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力有显著下降，甚至在没有多媒体的环境下也是如此：他们更难从复杂的信息中提取重要内容，所有的东西都可能让他们分神。

在这种情况下，人们的注意力受到了严重的影响，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入到复杂的层面。

“多任务”的影响不仅是行为层面的，它还会影响我们的生理系统和大脑，降低思维的深度。在一项由加州大学的媒体研究者格鲁瑞亚·马克(Gloria Mark)主持的研究中，同时处理多任务的人虽然工作时间更短，但工作的效果也更差，焦虑感和压力感也更大，这将进一步影响他们的思维效率。

加州大学的心理学家罗索尔·保德雅克(Russell Poldrack)还发现，当人们专心在一件事情上时，新的信息能够很好地存储到大脑和记忆有关的海马区;但当人们进行多任务时，大脑的纹状体而非海马会参与到新信息的处理中，这样的处理方式会显著减慢思考的过程。

手机对注意力的影响可能不仅仅是对使用手机的人，甚至对于周围的人也会有不利的影响。试想一下，当你在机场坐下，想要专心读一会书的时候，突然旁边有个人拿出电话开始喋喋不休，你就会发现，自己很难再专心于手上的书本。

最近发表在《心理科学》上的文章中，劳伦·安博森(Lauren Emberson)和她的同事就研究了为什么旁人打电话也会让自己分心的问题。他们认为，听到别人打电话有两个属性不同于平时旁边人的对话。

首先，你听到的只是对话中一个人的讲话，他们将之称为“半对话”。换句话说，你只能听到其他人对话中一半的内容，因此很难将对话完整地接收过来。其次，电话中的对话的节奏也与正常的对话不同，人们可能有各种停顿，在听对方讲话时也会有较长的间隔。劳伦和她的同事认为，这样的对话最可能吸引人们的注意力。

为了继续证明这一点，他们进行了一个实验。他们让被试者进行一项主任务：用鼠标追随屏幕上移动的圆点，或是当学习过的字母出现时按键。同时，他们给被试者播放三种对话的录音：一种是两个人的对话，一种是打电话一方的录音，还有一个人关于两人对话的独白。

他们发现，两人对话或是一个人的独白都不会影响被试者的作业成绩，而只有收听“半对话”的人受到影响。

换句话说，在安静的公共场合打电话不仅是噪音的问题，在注意力层面也可能有“扰民”的倾向。

手机致癌之辩

“手机致癌”之说起源于1993年，但1990到2002年的12年期间，手机用户从400万增加到了1.35亿，手机的使用并没有明显增加癌症的发生几率。

传闻手机的另一大隐患——手机的辐射会导致脑癌的发生几率大大提高。1993年美国佛罗里达州的大卫·雷纳德将手机生产商NEC和运营商GTE Mobilnet告上法庭，原因是手机辐射导致他妻子的脑部肿瘤。

更让人瞠目结舌的是，大卫称他妻子脑部的肿瘤形状呈一条状，和手机的形状“一模一样”，位置也不差分毫。虽然法庭因证据不足而驳回了大卫的起诉，但从此便有了“手机致癌”一说。

事件过去了十余年，现代手机的用户已经超过几十亿，“手机致癌”之说到底能否站得住脚呢?

科学家们首先从流行病学角度分析，在手机逐步盛行的十年内，癌症的发生几率是否增高?1990到2002年的12年期间，手机用户从400万增加到了1.35亿，而年龄校正后的脑癌总发病率仍然保持平稳。

从群体角度看，手机的使用并没有明显增加癌症的发生几率。当然，这有可能是由于医疗技术的发展和其他环境的因素造成的。

为了更好地揭示手机和癌症之间的关系，科学家们找到了两组不同的实验对象：患脑癌的人和健康人群，比较他们的日常生活习惯。在2010年，一个叫做Interphone的研究项目就收集了500名脑癌患者和非脑癌患者的数据。

但是，他们也同样没有得出手机使用和脑瘤之间的关系。相反，他们还发现高频率使用手机的人患脑癌的几率下降。但是这些研究都具有一个共同的缺点，就是由于缺乏严格的实验控制，我们很难得到准确的因果关系。例如使用手机较多的人可能是工作繁忙，精力充沛而更健康的人，从而降低他们的脑癌风险，而并非由于他们使用手机较多的原因。

此外，这项研究采取了被试者自我报告的方式。由于我们的记忆存在偏差，自我报告的真实性很容易受到质疑。譬如有人就报告自己每天使用手机超过12个小时，明显不合情理。而和使用手机日志记录的时间相比，人们口头报告的结果也显示出更大的误差。

为了消除记忆的混淆因素，最好的办法是找到完全不使用手机的人作为对照，或是获得人们的通话记录。但这两者都因为现实和隐私的因素而不能在研究中很好地实现。

为了更好地考察手机到底能否致癌，最直接的方法是走进实验室，用实验的方法进行比较。生物学家将小白鼠放置在与手机辐射类似的非电离辐射中。但没有发现类似手机的辐射会加剧小白鼠的乳腺癌几率。另一项实验则先使用化学致癌物诱导癌症发生，之后将一组小白鼠暴露在手机辐射中，也没有发现手机会明显地引发更多的脑瘤。

如果手机在短期内没有对癌症有显著的影响，它会不会可能在我们的身体内部产生更加慢性的危害呢?为了考察这一可能性，科学家们采用了DNA作为研究对象，考察手机对我们身体中最基本物质可能产生突变的影响。

2005年的一篇综述文章中，科学家们回顾了1700篇有关手机辐射和细胞DNA突变关系的文章，但有三分之二的文章否定了它们之间的关系。不过在以往对致癌物质对DNA影响的研究中发现，有些致癌物质不会破坏DNA结构，但也可能以促发癌细胞生长或修改基因的方式加剧癌症的恶化。

那么我们到底应不应该小心手机带来的癌症风险?5月31日，世界卫生组织(WHO)表示，过度使用行动电话导致脑癌的证据非常薄弱，但不是“零”。WHO下属的国际癌症研究机构表示，手机等电磁场辐射和农药，咖啡等一并被纳入“可能致癌”的名单中。这个名单根据危险等级高低被分为“致癌的”，“可能致癌的”，“潜在致癌的”和“无法分类的”。

但是这是否意味着官方对手机致癌的定论呢?可能还不能完全下这个论断，因为所有的研究尚未指向一个确凿的结果。我们要做的，可能是要稍微注意手机的使用，但也不必过于恐慌而影响手机的正常使用。

(作者系留美心理学博士)

手机成瘾人群的药方

如何摆脱“手机瘾”?

著名心理自助博客“灵性之河(spiritual river)”为手机成瘾的人群开出了几剂良方。

首先要做的是建立清醒的自我认识，意识到手机依赖的问题，并且有决心去纠正不良的使用习惯。

其二是减少手机的使用，尽量在非常必要的时候再拿起手机，甚至可以让朋友帮助自己，少发短信或删掉过分浪费时间的手机应用程序。

最后，一个明确的限制(例如每天通话/用手机上网的时间)是进行自我监督的好办法。