“慢性工作压力”——世界卫生组织称其为“全球流行病”。以下几条建议将有助于你减轻当前的工作压力。
改变心态：当工作本身就是压力的来源时，中华英才网职场专家建议大家改变态度，改变适应紧张刺激的方式。如果你充满自信、态度乐观并勇于接受和改进处理方法，你会发现自己在处理高压时也能游刃有余。
加强控制：心理学家表示，人在压力不大的情况下，对周围环境会产生一定的控制力。即使像整理办公桌、列工作清单这类的小事，也能帮助你梳理思路，更能使你感觉对工作尽在掌握。
锻炼身体：如果你的工作需要久坐怎么办？开会之后，不妨花些时间在大厦外走走。活动一下身体，哪怕只是一两分钟，都会产生舒缓压力的作用。
跟踪工作成就：很多低压力工作都有一个共同点，那就是可看到明确的工作成果。中华英才网职场专家建议职场人记录下自己的工作成就，以在求职时增加简历“绩效评估”部分的分量。
表明需求：大多数公司都建立了反馈机制供职工提供建设性意见。Moselle建议，利用所有机会反映你想减轻压力的需求。
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