导读：青少年在成长过程中或多或少都会遇到一些心理创伤，那么，面对心理创伤青少年应如何进行心理的自我调节，家长与老师又应该采取哪些措施帮助孩子走出创伤呢?
案例
我从小学到初中的学习成绩都很好，是父母老师心理的骄傲。可是初三时换了个很严厉的班主任，我们犯一点小错误都会挨批评，有一次我考试没发挥好降到班级20多名，我被他当着全班同学的面挖苦了整整一节课，回家后跟父母诉苦、告状，反而被父亲狠狠打了一顿。我恨老师，恨我父母。从此我对学习失去兴趣，不爱上课、迟到、早退、逃学，最后只考了所普通高中。
换了个环境，我以为会好一些，重新开始，可是我发觉我无法原谅我的父母，开始讨厌他们，连家也不回，对新老师也存在偏见，根本无法安心学习，我总是想如果他们当时能理解我，不帮着老师训我就好了，都是他们的错!马上要上高三，我开始恐慌，我这样的成绩还怎么考大学，我是不是就这样完了?
心理专家：小许的问题在于无法正确面对成长中的创伤体验。从初三到高二，他一直把心理创伤归责于老师和父母，而忽略了这里面有他自己选择的一个心态。老师当众责骂他这个事件，可能给他带来了创伤，但这个创伤对他的伤害，远远没有小许选择消极生活态度的伤害大。
首先，我们假定老师的动机是善意的，希望孩子学习好，我们必须和小许一起探讨这个问题，因为这么久以来，小许看待这件事一直是片面的，没有感受到老师行为当中伴随着的善意，所以不断强化没自尊、痛苦的体验，产生逆反心理，而我们要帮助小许看到这一点，帮助他理解宽容那个时候老师的行为，他的心理创伤才会开始康复。
其次，面对困境，小许怎么做?一是帮助小许重新作决定，是要过积极的有价值的生活，还是继续颓废，利用过去的事情逃避责任。从小许主动来咨询老师，可以看出他内心已经有动力有决心要改变现状了，动机足够。二是通过和小许的现任老师沟通，我们发现小许的基础还是不错的，在接下来的时间里以鼓励、正面语言为主，增强他的自尊心和自信心，因为他比其他孩子对批评更加敏感。
最后，我们也要看到这个事件中父母的态度。人的基本需求是安全感，在尊严受伤的情况下，本能反应是回归家庭，从父母身上汲取温暖。父母的责任在于他们不了解孩子的痛苦，关键时候没有给孩子支持和引导。在老师和学生发生冲突时，孩子对老师有过激语言，家长首先应表示理解，等过了几天缓冲期，再来和孩子探讨如何应对。可能很多家长又会走另外一个极端，遇到什么事都把责任推到学校老师身上，自己的孩子是个宝，这同样会妨碍孩子的正常发展。要知道，所有的孩子在成长过程中都会有创伤体验，这恰恰是个很好的成长机会，让他知道生活中有着很多不完美，不是没有伤害，而是如何正确对待伤害。
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