心理分析:
固执己见的人看问题易绝对化
小苗的行为是心理狭隘的一种表现,而心理狭隘会导致不良情绪反应。
心理狭隘之人由于气量小,在生活和人际交往中极易出现矛盾和冲突。小苗的个性中可能有容易固执己见的因素。这种个性看问题常陷入绝对化和极端化之中。偏激认识一旦产生,就容不下有悖于自己观点的人和事。稍不如意就生气,导致情绪上的冲动性和行为上的莽撞性。有的把攻击对象指向自己,出现自卑、自伤行为;有的把攻击对象指向别人,出现暴躁、敌对情绪,导致争吵、伤人的过激行为。其结果是造成自己的心理痛苦万分,严重地影响身心健康,如食欲不振、失眠、工作无精打采等。
有人把狭隘心理比作青蛙的坐井观天是十分恰当的。这种心理是指把自己的心胸、气量和见识局限在一个狭小的范围里,眼界不能放开,思路不能展开,只凭以往的(或传统的)心理暗示和经验来观察、分析问题。
心灵处方:
开阔思维,学会宽容
建议小苗,第一,要从自己心里摒弃狭隘和封闭的想法,多从他人的角度出发,少考虑自己的利益。要从心理上学会宽容,容得下他人,容得下自己吃亏,这样才能解决这种狭隘心理和负面情绪。
第二,看待人和事物切忌以偏赅全,对人对事不要总认为自己始终拥有情绪化的挑剔权力。
第三,一旦遇到让自己生气的事,要注意及时发泄,如将自己的心事写成日记,也可找要好的亲朋述说一下自己的感受。
第四,将自己的注意力转移到别处,如听听音乐、参加运动、锻炼身体等。
第五,读万卷书,行万里路,多出去走走,开阔思维,扩展心胸。把眼光放远一点、放长一点。其实不少事等你经历过以后,回头再看看、想想,会觉得自己当时情绪化是多么幼稚和可笑。
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