2011年04月08日 10:57
来源：新商报 作者：王俊

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心理治疗并不像人们想象中那么枯燥、神秘。 记者王博 摄

《打开你的心结》节目现场图片

近日，山东卫视推出了全国首档现场心理援助节目《打开你的心结》，节目做得很有趣，选取传奇、热点故事，将事件相关当事人请到演播室现场，汇集各种专业的心理治疗方式，产生直接的援助效果。节目中，心理专家利用镜子对话、情景剧等方式，进行心理治疗，打开心结。一些大连市民通过电视节目才了解到，心理治疗并非想象中那么枯燥、神秘，原来还有这么多丰富的手段。随着心理疾病的发病率增高，市民对于这类话题的关注度也提升了。近日，记者通过采访大连的心理医生，揭秘心理治疗中的多种技术方法。其实有些方法简单可行，市民可以在家中尝试。

沙盘游戏

可以展示真实想法

你可以从一个装满人、动物、树木花草、各种车船、飞行物、怪兽等道具的柜子里挑选东西，摆在沙盘上，来展示理想的内心世界

生活中，人人都存在心理问题，很多人在感觉问题棘手时，却意识不到问题出在哪。有时，心理医生会利用一些道具，让你还原你的内心世界。在大连市中心医院心理门诊主任桂冰的治疗室，记者见到了一个类似游戏的治疗方法，叫“箱庭疗法”。你可以从一个装满人、动物、树木花草、各种车船、飞行物、怪兽等道具的柜子里挑选东西，摆在沙盘上，来展示理想的内心世界。一个小伙子在治疗时，摆的玩具里，全是动物，没有一个人，这就展示出，他内心排斥与人接触。

在做夫妻关系的治疗时，从男人摆设家人的位置就能看出他的内心，他把父母放在哪里，妻子孩子放在哪里，甚至人物之间的摆放角度，都能说明他理想中的世界。桂冰说，做这个疗法的真正目的是让治疗者认识自己的内心世界，之后矫正自己的行为，把人物直接的关系归位到合理。

有一个11岁男孩，小小年纪就总爱说“不想活了”，脾气暴躁，不爱上学。在沙盘面前，心理医生让他摆上道具，男孩想了想，在沙盘中摆满了花草、动物，最后只放了一个小人，还是藏在树下的。再一次来到门诊时，男孩终于肯主动摆上人物了，但他的摆放有个特点：小动物和小孩子必须放在大动物和大人的腿下，得到庇护。

通过了解，心理医生找到了孩子心里的症结：从小父母对他要求严格，而情感沟通较少，孩子特别渴望得到那种亲昵的关爱，心里缺乏安全感。经过多次心理治疗，男孩的情绪得到放松，和父母的关系也有所改善，并重新回到学校。

心理诊室里的物品也能成为医生的道具。一位30多岁的女性最苦恼和婆婆之间的矛盾，为此她非常痛苦，出现了焦虑情绪。她找到大连市第七人民医院心理病房主任陈保平。陈医生让她用诊室里的物品代表家里的人物，通过摆放位置来分析她心中的家庭人物关系。

这位女性用一只大喷壶代表婆婆，花盆代表丈夫，而水杯代表自己，选择的物品、摆放的位置都投射了她心中的家庭关系。几次沟通后，她自己意识到了其中的问题，心理治疗的开展也比较顺利。

一把空椅子

让她和逝去母亲对话

坐在一张椅子上，想象自己或他人正坐在对面的“空椅子”上，并和“空椅子”谈话,宣泄一些不良情绪

《打开你的心结》中有一期节目让人印象深刻，嘉宾谢容儿对着镜子，想象镜中的人是过去的自己，“两个自我”进行一番对话，在讲出自己的心声后，痛哭流涕。而现实生活中，一种叫“空椅子疗法”的技术，也让不少人释放了压抑的情绪，解开了心结。大连市第七人民医院心理病房主任陈保平为记者讲述了这样两个例子。

市民赵女士总是梦见病逝的母亲，每次都会哭泣，她觉得对母亲有种种遗憾和愧疚，时常会出现焦虑情绪。心理医生准备了两张一模一样的椅子放在治疗室内，让她坐在一张椅子上，想象逝去的母亲正坐在对面的“空椅子”上，并和“空椅子”谈话。她像压抑了许久，对着“空椅子”不断讲出自己的思念，把对母亲没来得及说的话全部表达出来。几次交流后，她感觉内心趋于平和，焦虑情绪也得到了缓解。

“空椅子”方法还可以在人的内心有巨大冲突又不知如何解决时运用。有一位40多岁的女性正面临是否要离婚的两难选择，而且出现了心理问题。陈保平医生让她坐在一张椅子上，先扮演支持离婚的自己，讲述理由，她诉说着“丈夫出轨、不关心自己”等问题，而后，医生让她再坐在另外一张椅子上，扮演不支持离婚的自己，这次她慢慢地讲出两人深厚的感情和多年一起打拼的不易。在心理诊室里，她在医生的指导下，非常投入、真实地表达了矛盾想法，通过与自己的对话，澄清了自己的价值观，也分析了各种选择的利弊，慢慢摸索出解决问题的途径。

有趣小方法

你也可以试试

如今的心理治疗也分不同流派，其中策略派的一些方法，有趣又有效。大医附属二院心理科教授曲云霞给记者讲述了两个例子。

有一对年轻夫妇，他们的父母还没学会撒手，为他们包办很多事情。尽管小夫妻薪水足够，父母还是继续给钱，还会送昂贵礼物，甚至去饭店都要抢着付账。心理医生的方法是，让他们在父母面前展示出更多无助和依赖的行为，这样一段时间后，父母开始感到反感、厌恶，也有些担心，最终父母不再愿管他们了。这种手段在心理学上叫做悖论技术。

还有一个16岁男孩有一种奇怪的习惯，总是喜欢将各种东西放在自己背上，然后再起身将东西全部洒落在地上，留下混乱的局面让继母来收拾，孩子已经形成了一种习惯。心理医生规定，每次儿子把东西掀翻后，父亲都要将儿子带到户外，让孩子挖一个深、宽相同的洞，将他放在后背的所有东西埋在里面。在这样做几周后，儿子的症状便停止了。父亲陪伴儿子的时间越来越多，继母与父亲的关系也更亲密了。