很多人都知道，感情像沙子，抓得越紧，失去越快。幸福的生活无需刻意去把握，美国耶鲁大学院长、情商理论创始人彼得·萨洛维告诉你，家庭幸福三个要素少不了。
保持一定的距离。空间或者心灵距离的不恰当，都会影响感情。家庭成员，特别是夫妻间，不要理所应当地认为，什么事情都要在一起。可以在空间上，适当地人为制造点距离。比如，利用周末、短假的时间“各回各家”，分别陪陪自己的亲朋好友；也可以利用单位集体活动等机会，分开旅行。哪怕在家庭内部，也可以制造空间，比如晚上各自做点喜欢的事情等。在心理距离上，一方面不要总是唠叨自己的事情、或者对家人不想说的事刨根问底；另一方面，在家庭之外有明确的朋友圈。
找到共同点。共同的看法、兴趣爱好等，很容易让人产生共鸣。这些共同点可以是唱歌、锻炼等活动，也可以是观点、评价等。一方面，家人要留心细节、捕捉共同点。一部电影里提到一家人，激情淡却之后，忽然在儿童节买礼物时，发现大家都对玩具很感兴趣，找到了新的“感情催化剂”。另一方面，可以找一些老少皆宜的事情，比如，郊游、收藏等，让家庭成员都可以参与。
充分地了解对方。想了解他人，首先要尊重，包括尊重他人的生活习惯、希望保留的个人隐私等，只有这样，别人才会吐露真心。其次，及时和家人分享你的心情，在分享中交流。▲
（深圳市心理咨询研究员章睿齐博士）
《生命时报》 (2011-06-14 第06版)
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