10分钟让坏情绪离你远远的(资料图)
5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。
6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。
7.洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。
8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐，尽情地摇摆跳动，彻底放松一下吧。
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