你都是怎样吃龙眼肉养生呢？都搭配了啥？

原标题：你都是怎样吃龙眼肉养生呢？都搭配了啥？

晒干后的龙眼肉又名桂圆、龙眼干，《神农本草经》将之列为上品，其“主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明”，其实这样的记载给龙眼肉蒙上了一层神秘的面纱。跟着51养生网小编了解一下吧！

《本草求真》也指出，“龙眼气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中，又更存有补血之力，故书载能益脾长智，养心保血，为心脾要药”。所以，它的使用群体就更适用于年老体衰、产后、大病之后、气血亏虚的人！然而，对于痰多湿重火旺的人又不宜使用！

龙眼肉味甘而温，归于心、脾两经，主要功效为补益心脾、养血安神。主要应用于思虑过度、劳伤过度、惊悸怔忡、失眠健忘等等！

那么，关于龙眼肉，大家又都是怎么搭配着吃的呢？

1.单用本品——大补气血：

《随息居饮食谱》中提出“玉灵膏”，即单用龙眼肉加白糖蒸熟，开水冲服，用以病后气血亏虚等，服之尤妙，其大补气血，力胜人参、黄芪！

2.咳嗽有痰：

枸杞+红枣+龙眼干，一起炖半小时，能止咳化痰。

3.补气、退虚火：

龙眼干+人参须，冲泡20min，泡服用以补气、退虚火。

4.用于缓解疲劳、安神定志：

龙眼干可养心安神，所以用200g龙眼肉+高粱白酒500ml泡一个月，月后每晚临睡前喝15ml，可以缓解疲劳，安神定志，会有个不错的睡眠！

5.增强人体免疫力：

用龙眼干30g加入500ml的水中煮沸月10min，再加入两个剥壳的鸡蛋稍煮片刻食用，久服能护肤美颜、延缓衰老以及增强人体免疫力。

6.脾虚泄泻：

《泉州本草》指出，用龙眼干14粒+生姜三片煎汤服用，其能够治疗脾虚泄泻，症状见：大便完谷不化、大便稀溏、大便次数增多，甚至是水样泻等等。

7.贫血：

用龙眼肉5枚+莲子+芡实加水炖汤睡前服用，可治疗素来贫血、神经衰弱、自汗盗汗的人。

8.产后浮肿：

可用龙眼干+大枣+生姜，煎汤后在早上和中午服用。

9.思虑过度、失眠健忘：

可用龙眼干15g+粳米60g+莲子+芡实等煮粥食用，加入少许白糖，用于思虑过度、失眠健忘。

龙眼肉相对来说也是药食两用的一种药材了，且人们也将它的做法应用得也算是淋漓尽致了，只是需要人们更加注意它的营养和内涵，在药用方面，它也是比较受医家们的青睐的，例如《济生方》的归脾汤就可见到它的踪影。