男人保养命根子有诀窍，赶快丢掉不良嗜好，让你变得更坚硬！

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传宗接代是男人最重要的使命，而完成这个使命的重要部位就是“命根子”。但是现在有不少男人都有不育症，男人到底该如何保护自己的“命根子”呢？跟着51养生网小编了解一下吧。

重视检查

很多男人都觉得去医院进行检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大毛病。其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。

讲卫生

讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。五、纠正穿着

男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。

抛弃不良嗜好

作为男人避免不了吸烟喝酒，但是不能成瘾，烟是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然对身体的伤害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。

男人下部保养：

1.应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

2.少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。

3.平时尽量减少吸烟喝酒。

4.与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。