喝骨头汤能预防骨质疏松？专家：防治骨质疏松需避开这7大误区！

骨质疏松其实是可以很好的预防的，但是因为现在很多人都对骨质疏松存在一定的认知误区，其实最主要的还是应该提高重视，早点做好预防，及时的治疗。那么，骨质疏松有哪些误区？

1、补钙等于治疗

骨质疏松主要是因为身体里面的破骨细胞影响多过成骨细胞导致的，其实主要就是骨骼的流失速度超过了形成的速度。所以想要治疗骨质疏松并不仅仅的依靠补钙，而是需要提高骨量、增加骨骼的强度以及避免骨折，患者应该去正规的医院进行规范的治疗。

2、喝骨头汤可以预防

其实轮起补钙含量来牛奶的钙含量其实是高于骨头汤的。另外骨头汤里面含有大量的脂肪，对于人体的身体健康其实并没有那么多的好处，尤其是对老年人来说，平时的饮食应该尽量的多样化、少油、不要吃太多高蛋白质和咖啡因的食物。

3、和年轻人无关

骨质疏松其实不是一种老年疾病，很多年轻人也会患上这种疾病。身体内的骨骼矿物质其实在三十多岁会达到高峰，峰值骨量越高，那么发生骨质疏松的时间就会越晚。但是现在很多的年轻人都提倡节食减肥，虽然体重降下来了，但是对骨骼也产生了很严重的隐患。

4、老年人没有必要治疗

很多老年人认为骨质疏松症到了老年期已经没有治疗的必要了，其实这种认知是错误的，不管是老年人还是年轻人患上骨质疏松都是可以治愈的，问题是一定要尽早的治疗，治疗时间越早，其实治疗的效果也就越好。

5、骨质疏松是小病

骨质疏松其实并不仅仅是腰酸背痛而已，骨质疏松如果不及时的治疗的话，会导致骨折发生概率变高，尤其是对老年人的髋部骨折危害是非常的高的，所以平时一定要注意调整好自己的生活方式，避免摔倒。

6、宜静不宜动

想要保证骨密度和骨强度的正常就需要经常运动，缺少运动就会导致骨量的流失。体育锻炼其实是一种很好的预防骨质疏松的一种方法。另外如果平时不锻炼身体的话，那么就会导致骨质疏松的出现，另外还会导致肌力变弱，会刺激骨骼，这样不仅会加重骨质疏松，还会影响关节的灵活性，容易导致摔倒，导致骨折。

7、骨折术后就正常了

出现骨折就说明骨质疏松已经非常严重了，骨折手术只能治疗骨折的地方，并不能改变全身的骨骼，所以不仅需要治疗骨折，还需要及时的治疗骨质疏松，避免造次出现骨折。