秋冬季防治耳鸣
健康

秋冬季防治耳鸣

2019年01月12日 10:53:28
来源:海之声学前

秋冬季节要注意对腰、下腹、腿、足等部位的保暖,“百寒从足起”,尤其要注意对足部的保暖。可以每天晚上用热水泡脚,刺激足底的涌泉穴,滋补肾阳。泡脚时水面挺好高过足踝上三寸,以刺激三阴交穴位,这样可以对腹部各脏腑器官产生滋阴温补作用。

每天下午时段适当多喝水,以避免尿液等排泄废物瘀积在泌尿系统内,导致肾功能失调而诱发泌尿生殖系统炎症、结石甚至肿瘤等疾患。

秋冬季节,应在下午时段多做些适宜的运动,促使多出汗来帮助排毒,还可以深呼吸,帮助呼吸排毒。专家介绍,很多上班人士抽不出时间在下午运动,那就可以在上午10点和下午4点左右,多做深呼吸,也可以起到排毒作用,帮助保养肾功能。

肾虚导致耳鸣症状的人,要经常用双手的食指和中指,上下用力推搓两边耳朵前后穴位,尤其是耳鸣发作时就要马上推搓。在秋冬寒冷季节时更是如此,以激活耳周经络,促进耳周血液循环,营养耳周神经,减轻或逐步消除耳鸣症状。

经常用手指反复梳头,或用有天然香味的木料如香檀木、绿檀木、崖柏木等做成的梳子梳头,以刺激头部各经络穴位,帮助保养肾功能。日常小便时要常叩齿或咬紧牙关,护肾固齿。

文章源自网络

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