春季养生“枣”知道
健康

春季养生“枣”知道

2019年03月05日 08:00:00
来源:扬州海之声助听器

要想身体好,天天吃红枣,红枣可以说是现在的美容养颜的必备佳品,味鲜美,维C丰,日一枣,药不用。女人食,容颜红,秀发美,气血通,这些都不是空穴来风,可是也会有疑问了,究竟要怎么吃红枣,才可以更好的吸收红枣中的营养呢?

其实把红枣当零食吃的话,吃多了,肠胃不好的会引起胃酸,但是如果将红枣加热,就会减少这种情况的发生,喜欢甜食,又喜欢红枣的味道的广大吃货们,你们再也不用抑制自己体内的洪荒之力了,这次为大家带来红枣糕点系列,非常适合家里有上学的宝贝和广大上班族哦。

养血益气-----红枣蛋卷饼

红枣含有丰富的蛋白质 维生素,既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品。

食材明细:红豆 面粉 红枣 鸡蛋(2个) 熟花生 熟芝麻 白糖

红枣洗净,去核切成小块,熟花生碾碎成颗粒状;
花生碎 红枣碎 白芝麻红豆沙同放于碗中,把所有果仁和豆沙拌匀,捏成团;
鸡蛋打散后放入白糖和面粉,搅拌成没有颗粒的蛋面糊;
平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一些蛋糊,待蛋面糊刚刚凝固时,将馅料揉成圆形长条,靠边放下去,将蛋卷卷起来,慢慢转动,煎至熟透即可。

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鸡蛋发糕:

食材明细:普通面粉 鸡蛋 红枣 清水 酵母 白砂糖

将鸡蛋打入盆中,直接加清水 发酵粉 白砂糖,用打蛋器搅拌两三分钟,再依次加入面粉 红枣肉拌匀
倒入刷一层色拉油的高温碗中,等到发酵到1倍高的时候,倒入另外一半枣肉。
蒸锅大火40分钟即可,中途不要开盖子,停火后焖5分钟再出锅,蒸熟中间略突出。

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喜欢就动起来吧,我说的这两款都是非常好上手的呦。

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