头发油腻怎么办？试试这招，头发清爽一整天

头油是头皮的油脂分泌物，是很正常的生理产物，可是头发出油厉害是在是个很大的麻烦，不仅会困扰我们的社交生活，还会打扰我们美丽的心情。下面我们就来看看头发油腻该怎么办？

正确的清洁头皮
头发上的油脂来自头皮，只洗头发是没用的，还要清洁头皮上的油脂，可以在洗头时用指腹轻柔头皮以清洗头皮，去除藏在毛囊里的油脂!

使用质地温和的洗发产品
如果我们的头发出油量过大，就很有可能会导致头皮的角质层变薄，这个时候我们的头皮会变得非常的敏感，所以我们洗头的时候一定要使用更加温和的产品，这样才可以更好的帮助我们保护头皮，让头皮的油脂分泌恢复正常。

避免熬夜
避免生活规律的突然改变，如：熬夜，所以作息时间最好保持良好规律，这样激素分泌就会趋于平稳，分泌量就会持衡，不会过量，头发和皮肤自然不会很油!

饮食清淡
辛辣的食物刺激味蕾的同时也会让激素分泌加速，如果油腻的食物则会让脂肪摄入过量，如此一来必然导致大量的油脂分泌，因此因此最好减少吃油腻食品，尽量多吃一些水果蔬菜，如玉米、冬瓜等，多喝水，这样才能有助减少皮脂腺分泌。

在生活中，当遇到头发油的情况，一定要注意自己的护发方式是否正确，然后进行有效的调整，不要盲目的去用一些不科学的方法。