我为什么一直打嗝?教你3招缓解打嗝
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我为什么一直打嗝?教你3招缓解打嗝

2019年06月06日 09:56:28
来源:尚医健康

面对美食,饱餐一顿,是很有必要的,可是,吃完之后,你有没有考虑过后续问题,比如:一直打嗝。尤其是带着味道的嗝,真是让人无比尴尬。今天,就让我们来了解一下,到底是什么,让我们一直打嗝,又该怎么破解呢?

一般情况下,打嗝是由肠道积气引起的,可以帮助排除胃内多余的气体,稍微打一下,是一个对人体有益的好事情。

但是,一直打嗝就不那么好了,不仅会影响我们的日常生活和工作,还有可能是身体发出的疾病信号。读懂这个信号,我们才能找到应对的办法。

通常情况下,引起打嗝的因素可以分为以下几种。

1、饮食。过量饮用可乐、雪碧等碳酸饮料,进食油腻、刺激性的食物、狼吞虎咽、暴饮暴食等不健康的饮食习惯,都可能导致打嗝现象的产生。

2、情绪因素。现代人们普遍压力较大,内心都存在焦虑,这会引起身体内某些激素分泌的改变、植物神经功能的改变,使胃肠的运动减弱,导致功能性消化不良,从而导致频繁打嗝。

3、疾病因素。一直打嗝,还有可能是某些疾病发出的信号,例如食管炎、胃炎、胰腺炎等。如果情况严重,我们就需要采取措施,进行相应的治疗了。

在公共场所打嗝对大多数人来说就会比较尴尬。同时在工作、学习中也很容易分散注意力。那么如何缓解呢?

1、深吸一口气,尽量憋长一点时间,再缓缓地呼出,重复几次。

2、上半身向前倾斜,直到上半身与地面平行,在这个状态下喝口温热水,分几次慢慢咽下。

3、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。

如果以上做法都无法缓解,那就是时候做一个肠胃检查了。