男人老没老,“下半身”会说实话,若都没中,恭喜你还强壮
健康

男人老没老,“下半身”会说实话,若都没中,恭喜你还强壮

生老病死是正常的自然规律,每个人都要经历衰老的过程,但是许多人对衰老的认识并不全面,还停留在长出皱纹和白头发的层次。

实际上在经历衰老时,不仅外貌会发生变化,身体内部也会出现明显的变化,尤其是 男人在衰老时,下半身会出现明显的异常症状 ,及时进行改善,不但能够延缓衰老的速度,而且还能够预防一些疾病的发生。

男人衰老下半身可能会有哪些异常?

1、性功能下降

男性可以通过观察自己的性欲以及性功能判断是否开始衰老。

原本性欲和性功能都比较强的男性,会因为年龄的增长而出现性欲减少,以及性功能减弱的情况这。

是因为身体内的激素分泌量会随着年龄的增长而减少,其中也包括雄性激素,情况严重的男性甚至会出现射精以及勃起功能障碍,此时需积极进行调节,比如吃一些富含锌元素的食物,牡蛎以及虾肉是比较好的选择。

2、腿部皮肤衰老

年龄的增长不但会使脸部出现大量的皱纹,其他部位的皮肤也会出现明显的变化。

比如原本水润光滑的皮肤,会因为年龄的增长和肌肉的减少及水分的流失,出现粗糙以及弹性差的情况,促使大量皱纹出现。

腿部的皮肤一般变化比较明显,不但会变得比较粗糙,而且还会特别松弛,此时应加强保养,比如加强运动、注意护肤等。

3、关节疼痛

关节会因为 年龄的增长而出现过度磨损或者增生 的情况,导致在走路的时候出现关节疼痛或者骨痛的情况,同时走路的速度也会变慢,关节的活动能力也会受到一定的限制。

比如年轻时能够完成许多高难度的动作或者完成强度比较大的运动,但是上了年纪之后,则无法完成这些动作,即使正常的走路,也会出现疼痛的情况,此时要避免可能会伤害关节的运动,比如下蹲或者爬楼梯。

男人衰老还可能会出现哪些症状?

视力退化

过了40岁之后,眼睛也会出现衰老的情况,比如在 夜间看东西的时候会出现模糊不清 的情况,此时可以多吃一些对眼睛有好处的食物,比如胡萝卜或者白菜。

身体浮肿

在年龄增长的过程当中, 肾功能也会有所下降 ,因此年老的人更容易出现身体浮肿的情况,尤其是下肢。

一般通过休息会有所缓解,如果浮肿长期无法消失,则有可能是因为疾病导致的。

家医君寄语

虽然每个人都要经历衰老,但是衰老的时间并不一样,想要延缓衰老的速度,各方面都要特别注意,首先要养成良好的饮食和生活习惯,其次要避免抽烟喝酒,另外还要积极的进行运动,建议慢跑或者游泳,既可以提高身体素质,延缓衰老的速度,又不会给身体带来沉重的负担。

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