这物竟是“秋果之王”常吃腰腿好

老佛爷栗子红烧肉做法

食材：五花肉250克，栗子100克，熟鹌鹑蛋10个，干辣椒2个，红枣2个。

步骤：

1，炒锅到油爆香花椒，大料，香叶，辣椒。放入焯烫过的五花肉翻炒。加入冰糖。

2，继续炒至五花肉变透明。加入老抽。加入料酒翻炒均匀。

3，炒至肉出香。加入清水大火煮上15分钟。放入当归，党参。放入红枣继续。

4，把栗子倒入煮上5分钟。把所有材料倒入砂锅，加入鹌鹑蛋。大火煮开，小火炖煮1·5个小时，汤汁半干加一点盐，鸡精调味关火。

怎么样，没想到栗子还有缓解风湿疼痛的功效吧！

然而随着秋天天气逐渐转凉，昼夜温差变大，气候变化喜怒无常，这时候正是类风湿关节炎发病的高发期。

秋季如何预防风湿性关节炎

注意防潮，预防感冒

内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。

应穿长袖长裤睡觉，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。

多运动，多锻炼

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，加强体育锻炼，增强自身免疫力，对于防治类风湿性关节炎有着很重要的意义，同时加强锻炼，增强体质也能减少人体患病的几率。

但是要切记，晨练不可太早，防止受凉，另外，秋天多雾，大雾天气不宜做户外锻炼。

适当穿衣，注意保暖

秋季昼夜温差较大，气候变化无常，类风湿性关节炎主要累及的是人的各个关节，要注意防止关节受凉，根据温度的变化适当增加衣物。

秋季哪些人要预防类风湿关节炎呢

1、更年期妇女、生产后妇女是类风湿关节炎的易患人群。

2、其血缘亲属中有类风湿性关节炎患者，如父母亲、兄弟姐妹等。

3、长期精神压力过大，处于紧张劳累环境的人也容易得类风湿关节炎。

4、居住地、工作环境寒冷潮湿等也易患类风湿关节炎。