白开水中加点它，95岁老中医每天必喝！身体竟比年轻人都好

唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，干祖望教授也活了104岁，为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！这办法其实不神秘，我们都可以做到！

95岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：

90多岁，但脸上连一颗老年斑都没有。完全不像一位老人！

90多岁，身上也没有疾病，身体好得不得了！他还每天坐诊，从医64年诊治150万人次！

年轻人都难免有点小病小痛，但黄老先生90多岁既没三高，也没其他疾病。其实就是要在关键的年龄、做有效的调理办法，今天黄老先生就向粉丝们公开自己坚持了几十年的抗衰、延寿方法。

女性36岁以后、男性40岁以后就要开始注意养生了这两个数字就是女性和男性的关键年龄。

黄英儒教授主张：在生命的巅峰期开始防衰老。

黄英儒教授说：女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。所以，在这段时间后的朋友一定要额外重视这篇文章，晚一点点没关系，如果能抓住这个时机就能很好的顺延这种旺盛的生命势头了！

黄芪+枸杞（供图/视觉中国）

2味药：延寿、抗衰！

黄英儒教授说，这两味药其实很简单：黄芪+枸杞

黄英儒教授指导吃法：每天吃上（15克）黄芪（一般是泡水），长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝。

黄英儒教授特别提醒：如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。

功效：

枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能；

黄芪主治高血压等、糖尿病，疮口久不愈合等病症；可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。中医有说法，斑就是淤血。而黄英儒教授就是靠这两味药，到90岁依然脸上无斑。换句话说就是体内无淤血，血气顺畅，自然就长寿。

黄英儒教授说：顺其自然是不对的，那就是等死的意思，人应该顺应自然。

顺应就是不违背，按自然的规律生存，中医所说的"天地人合一"，就是让人根据自然的变化和规律来调整自己的生活习惯。养生正是如此。

脸上无斑、体内则无淤，气血旺盛了，疾病就没有机会侵扰人体。90多岁了黄英儒教授这两味中药泡水喝就达到祛斑、抗衰、化瘀、长寿的功效。

这是从医50年以上的老中医总结出的最简单的药物保健用法，值得大家相互传达！