男人一生要过四道坎

奶爸新标准火热出炉！最近看过实力奶爸吴尊的微博了吗？吴尊单手轻松抱起30多斤的娃娃，好帅好酷！

“变身钢铁侠也变身奥特曼，我是专属你的Super Man……”正如歌里所唱的那样，其实，每个家庭里都有一个“超人爸爸”。即使再平凡再普通，爸爸都如同“超人”一般，是家庭的顶梁柱，是高山，是大海！

然而，“超人”也有弱点。有些“男”题，要当了爸爸后才知道……

供图/视觉中国

家庭的顶梁柱说倒就倒…

对于一个家庭来说，男人是家里的顶梁柱，为家庭顶天立地，遮风挡雨。这也意味着，男人承受着更重更大的压力，也让越来越多的疾病快步找来。

近期，各行各业中青年男士不幸离世的消息频频被曝光，最年轻的仅为35岁！这提醒我们要更加关注“顶梁柱”的身体健康！

4月21日，安徽医生杜勇在给病人做手术过程中猝死，年仅35岁；

5月4日，《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，年仅45岁；

5月28日，安康副市长李建民在出差途中突发疾病去世，年仅53岁；

6月6日，南京一长途货车男司机王某猝死驾驶室，年仅45岁

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另有一组数据显示，做男人普遍短命！据统计：

男性寿命平均比女性短5至10年

男性得癌症的几率比女性高70%

男性青壮年的死亡几率比女性高3倍

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近期，国内外研究人员陆续发布了关于男性健康的调查报告，报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。

我国男性比女性的平均寿命短3-5年，男性整体健康状况比女性差。而且与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。世界卫生组织发表报告称，超过300万中国人在70岁之前死于心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的问题，“过早”死亡情况很严重。

如何关爱家中的顶梁柱，让他健康又长寿呢？其实，男人当上“父亲”后，要过这几道关卡——

80后爸爸要过这道坎：奶爸进行时压力山大

80后（部分90后）的爸爸们事业、交友两手抓，熬夜、抽烟、喝酒常常有。三餐胡乱吃，结果养坏了肠胃。

更要命的是，抽烟喝酒雪上加霜。数据显示，抽烟会使男性平均短命10年!中华医学会肝病学分会主任委员贾继东教授指出，长期饮酒容易诱发脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。过量饮酒还会引发食道癌、胃癌等癌症。严重之下还会影响精子质量，导致不育。“二孩”任务完成了吗？奶爸们还得继续拼！

“男”题怎么破？

少熬夜，早早睡。广东省中医院副院长、中医内科主任医师张忠德教授指出，晚上11点之后仍不入睡，容易耗掉阳气，出现腰酸、脚冷、膝关节冷的症状，抵抗力下降。

调节肠胃功能。30岁前人养胃，30岁后胃养人。张忠德教授指出，养胃的第一要素就是按时吃饭。“养胃还要看体质。脾胃虚寒型宜用陈皮、姜、广州春砂仁煲汤或是冲茶；脾胃燥热型则应少吃辛辣重口的食物，可用木棉花、薏米、马蹄等煲汤，清热健脾利湿。”

少抽烟喝酒，最好是戒掉。如果一时戒不了，就应该多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，多喝茶等以减轻烟害。

调节免疫力。年轻就代表免疫力强？错。专家指出，人体五脏六腑的正气，在消耗之后还需要补充回来，才能够保证强健的体质。