一种前列腺炎能自愈！男人做不到7件事 前列腺好不了

前列腺患者，冬季如何保护你的生命“腺”？

每天饮水2升以上。

天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺疾病患者而言，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水，一般每天饮开水或茶水2升以上最佳。 

尿急时不要“忍”。

冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺疾病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。 

戒烟戒酒，忌食辛辣。

很多男士都喜欢在冬季喝酒暖身体，但过度酗酒会造成血管的扩张，很多人喝酒就会脸红，这就是酒精扩张血管的结果，酒精同样也会造成前列腺的反复充血。

而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。 

局部保暖要到位。

在寒冷的天气里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。

保持前列腺部位的温暖，能使前列腺在腔内的压力减低，平滑纤维的松弛，减少尿道出口的阻力，让前列腺通畅也就是排尿通畅。做好前列腺的局部保暖工作可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。 

尽量避免久坐。

冬季寒冷许多人都不想运动，坐的时间相对更多，医生提醒：久坐是导致前列腺炎的原因之一。

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。 

夫妻生活要适度。

适度的夫妻生活有利于前列腺健康，但夫妻生活要有规律，过度的夫妻生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。性交过度的性生活会让前列腺充血时间加长。

前列腺炎患者的前列腺腺体内存有相当数量的细菌等病原微生物及其产生的炎性物质。只有定时、规律地排出前列腺液，方能有益于炎症的消退，前列腺炎最终才能逐渐康复。

慢性前列腺炎患者可视年纪大小、性欲强弱，一周至十天同房一次至两次为好，每次同房须控制好性交时间，不宜时间过长以避免前列腺过度充血。

加强体育锻炼。

天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动，能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺疾病的发生很有帮助。