煮它吃胜燕窝、可溶血栓、降三高！

银耳加一宝，永远不衰老

除了这个春夏黄金组合，银耳还可以可其他食材搭配，能发挥出不同的效果。

银耳+莲子

养颜

银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平时经常会煲银耳莲子羹

银耳+雪梨

润肺

中医认为，我们的五脏对应着五种颜色，肺部对应的颜色是白色。因此，要想润肺止咳，我们不妨多吃点白色的食物。

银耳和雪梨都属于白色食物，如果咳嗽总是不好的话，我们不妨炖点银耳冰糖雪梨，润肺止咳的效果加倍！

银耳+菊花

解毒

菊花和银耳一同食用，不仅具有镇静解毒的功效，同时可以帮助我们补气益血和强身健体。

银耳+茉莉

养肝

如果我们将茉莉花和银耳搭配起来食用，不仅气味芬香，还具有疏肝解郁和滋阴降火的作用。

银耳+百合

安神

这个搭配特别适合秋天，能滋补润燥、养心安神、润肺养肺。

银耳+红枣

补血

银耳和红枣搭配，不仅秀色可餐，而且有补气养血安神的作用。

银耳+鸡肉

强身

这款汤品是非常适合春天的清补汤，能开胃健体。

银耳+青果

止咳

银耳加青果合煮，对口干舌燥、喉咙肿痛等症特别有效。

提醒

1、也可以用电压力锅煮银耳，但是不及文火慢炖出来的味道好。

2、银耳含有较多的硝酸盐类，如果煮熟并放置较长的时间，这些硝酸盐类会在细菌的分解作用下还原成亚硝酸盐。因此银耳汤是不宜放过夜的，最好是现做现吃。

上下五千年，方子万万千，像这么简单、有效还便宜的食疗方可遇而不可求，每天一小碗，脸上的斑、体内的血栓、身上的赘肉悄悄没了，60岁不长皱纹，70岁齿固发黑，80岁没三高困扰，90岁血管干干净净，100岁仍健健康康！