如何让五脏毒素全排光？

心脏

心脏的毒素表现：

舌头溃疡。中医认为，人的舌头和心脏关系最为密切，当溃疡长在舌头上时，多认为是心脏有内火或是火毒。

额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，当心火旺盛成为火毒时，还会导致额头长痘，出现失眠心悸等问题。

失眠，心悸。中医认为心主神明，火热易扰心神。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。一些免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮也会出现心脏损害等，因此应引起重视。

胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

推荐以下几种方式帮助心脏排毒：

日常饮食中多吃“苦”。

首推莲子芯，它味苦，但可以散发心火；虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。

绿豆利尿排毒。

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但应吃稀绿豆。

按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

脾脏

脾脏的毒素表现：

面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出脾的能力，就出现体内湿气过盛，白带增多是其表现之一。

脂肪堆积。脂肪在中医中被称为：痰湿，是由于脾的消化功能不佳使垃圾毒素堆积体内形成脂肪。因此，有效地减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿来调理，避免反弹。

口气明显，唇周长痘或溃疡。

推荐以下几种方式帮助脾脏排毒：

吃酸助脾脏排毒。

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

按压脾脏排毒要穴。

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

饭后走一走。

运动可以帮助脾胃消化，饭后走一走能加快毒素排出的速度。不过需要长期坚持，效果才会更好。另外，饭后1小时吃水果，也能帮助健脾、排毒。