宝宝怎样安全度过流感重灾季？

最近流感“大行其道”，各地过度干燥和巨大的温差对其肆虐传播也起到了推波助澜的作用。此次季节性流感高发人群中，5岁以下的儿童具有较高风险， 2岁以下的儿童更是“受灾”严重。目前国内流感还没有减退的趋势，呈现以下几个特点：快速高烧，不易退，退烧后再次发热；烧后转咳嗽，持续时间长；愈后差，痰不易咳出；浑身酸痛、乏力；一半以上伴呕吐或腹泻；儿童居多。

可爱的宝宝们成了最容易被流感袭击的群体。宝宝高烧，父母不得不领着孩子去医院，结果又容易形成新的交叉感染，连带着大人。也正因此，我们急于从专业人士那里获取科普知识：如何加强预防，让孩子在流感狂潮中“幸免于难”？儿童出现流感症状，有什么快速及时的处理方法？ 去儿童医院易交叉感染，是否能在家自助降温止咳呢？ ……

美国注册全科医生刘颖晖

出现流感，美国医生的解决方法是什么？

美国注册全科医生、美国全科医生菁英奖得主刘颖晖介绍说：“在所有美国门诊，出现发烧症状，均需及时佩戴口罩。采用鼻拭子进行流感测定，10分钟后根据测定结果，确定为流感，则采用达菲药物治疗。如果流感临床症状不典型，仅有上呼吸道感染，那么按照上呼吸道感染一般情况进行治疗。发热48小时内使用达菲药物效果最好。针对高发人群，48小时后用药，也能够起到减少并发症和减轻病情的作用。很多人患流感后未用药，也能够自行痊愈。达菲药物进行病情治疗，75mg/粒，一日两次；亲密接触人群，采用达菲药物预防，一日一粒，治疗与预防用药期均为5天。流感的高危人群，即老人，儿童，孕妇，出现流感症状，则需要及时治疗。”

首都儿科研究所研究员、主任医师孟玲慧

关于流感和感冒的预防，某种意义上比治疗更为重要

首都儿科研究所研究员、主任医师孟玲慧向我们介绍了如何做好预防工作。流感疫苗：9-11月份，流感高峰到来之前，为6个月以上宝宝及其家人接种流感疫苗，是预防流感最直接的途径；个人卫生：勤洗手，不揉眼鼻，咳嗽及喷嚏时纸巾或衣袖掩住口鼻，均可切断传播途径；病原隔离：流感高发季节避免到人群密集场所，开窗换气，保持室内空气流通，擦拭和消毒宝宝玩具及用品，保证清洁卫生，生病家庭成员佩戴口罩等；提高宝宝免疫力：经常参加室外活动，饮食营养均衡，常饮水。

当谈及孩子感冒要不要马上吃药？ 孟玲慧大夫说：“每年20-30%的儿童会发生流感，其中大部分可自愈，一般感冒除非合并细菌感染，都不需要抗菌药物。国外比较流行的让孩子完全依靠自身的免疫力来抵抗发烧及疾病的做法，是有前提的，即孩子自身有良好的体质。如果宝宝高烧不退，或者体质弱，反复感冒，请及时就医，通过血常规、尿常规等检查来判明原因，不要自己乱用药。婴幼儿，尤其2岁以下的小宝宝，易并发喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎及胃肠道炎症，应尽早开始抗病毒治疗。”根据首都儿科研究所病毒研究室的监测显示，今年呼吸道合胞病毒在门诊、住院的急性呼吸道患儿中占有较高比例，这一病毒更多地引起下呼吸道感染。

首都医科大学附属北京儿童医院中医儿科主任医师幺远

在预防时要注意哪些方面呢？

首都医科大学附属北京儿童医院中医儿科主任医师、中华中医药学会儿科专业委员会委员、《中华中医药杂志》审稿专家幺远分享了四个注意要点：第一，要多喝水，不仅是为了补充体内的水分，更是为了保持呼吸道黏膜的湿润，不断冲洗掉黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。第二，在暖气或空调房间中，要注意给宝宝补充水分，必要时开启加湿器，增加室内的湿度。加湿器不要离宝宝太近，而且最好使用纯净水或白开水，因为自来水中含有的杂质，有可能随着加湿器喷出的水雾被宝宝吸入呼吸道。第三，给宝宝适当地增添衣物。如果把孩子包得太严实，孩子易出汗，毛孔开放，冷风一吹，寒气入侵，就易生病。第四，特别提醒家长们注意的是孩子的饮食，要适当清淡一些，晚饭控制不要吃过饱过晚，多吃青菜水果，保持排便通畅，防止积食。

为什么秋冬季节儿童呼吸道感染高发？

秋冬是儿童呼吸道感染的高发期，尤其今冬气候干燥无雪，冷空气的刺激，使呼吸道黏膜下血管收缩，造成黏膜干燥受损，对病毒等病原微生物的抵御能力下降，加之婴幼儿的呼吸道发育不够完善，免疫机能差等原因，造成呼吸道疾病的高发。

出现呼吸道感染，我们能够采取哪些措施呢？

1、出现呼吸道感染时，表现发热、喷嚏、流涕、咳嗽等，只要孩子精神饮食正常，可以先在家多喝水，饮食清淡，注意休息。

2、服用一些清热去火的中成药，比如：豉翘清热颗粒，热速清颗粒，健儿清解液等。

3、体温高热不退时服用退烧药，且药物降温和物理降温交替使用。

4、如果孩子高热不退，精神不好，需要及时去医院就诊。

原大连医科大学附属二院妇产科医生任澎

芳香疗法在面对流感时有哪些作用？

芳香疗法（Aromatherapy）是采用从芳香植物的花、叶、茎、根、果实、种子以及分泌物等为原料提取的具有一定香气或香味特征的挥发性油状混合物，即精油，对身心疾病进行调节的一种治疗手段。精油具有靶向治疗作用，能够快速透皮吸收，也能够通过吸嗅进入体内缓解不适症状。

目前应用在情绪欢愉、缓解失眠抑郁、镇静止痛、调整内分泌等等，其中，由于精油的小分子有机化合物的特殊组成，便于扩散，易于透皮吸收，所以在抗细菌和病毒感染方面有着非常好的应用。在欧美国家里，一些有孩子的家庭都备用几支常用精油，用于预防流感。

原大连医科大学附属二院妇产科医生、中西医临床博士、著名芳香疗法专家任澎告诉记者，在使用芳香疗法预防感冒时，以下几点要尤为注意。

流感是典型的呼吸道传染疾病，在流感大爆发的时候，阻断空气传播尤为重要！

环境香氛，简便易行。在家中或者办公场所点上一盏香薰灯，少许的热水，滴入2-3滴精油，通过蜡烛燃烧的热能让精油和水汽在空气中播散，对空气中的流感病毒起到减灭作用。一般常用于流感期空气香薰的精油有茶树，桉树（柠檬），柠檬草，橘，欧薄荷等等。

巧用口罩，外出安全。制作精油喷雾，外出戴口罩时，喷在口罩上，不仅能够入鼻的空气相对湿润，更重要的是吸入的空气不得不经过一层“精油过滤网”，从而对病毒进行一定的减灭。

喷雾制作方法： 准备一个玻璃喷瓶，10-20毫升，按照10 毫升水加2滴茶树精油的比例，摇匀后喷于面罩，一般一次2-3喷即可。

还有更为简易的方法，即一滴精油滴在口罩边上，在空气中挥扇2-3下，出门时佩戴即可。这里常用的精油一般有茶树、欧薄荷、橘、桃金娘、橙叶等，效果都很好。

日常护理，预防在身边。在家中，孩子的衣服都是单独洗的，洗净后用橘、真实薰衣草、欧薄荷三种精油其中的一种，4-6滴，放在清水中，将衣物浸泡30分钟，拧水自然晒干。孩子身上不仅有他们喜欢的清新的味道，也能够帮助孩子少得感冒等呼吸道疾病，提升宝宝的免疫力。

孩子已经出现流感症状了，总是咳嗽怎么办？

在孩子的书桌上或床头，点上一盏香薰灯，少许的热水，滴入2-3滴精油香氛，针对儿童咳嗽，常用的精油有桃金娘或是桉树（柠檬）精油。如果家中有雾化仪，能够进行雾化就最好了，精油的小分子能够快速的进入呼吸道，帮助杀菌消炎。

孩子发烧总不退，我应该怎么办？

取一小碗开水，滴加2滴欧薄荷精油，搅匀后拍敷全身，欧薄荷精油的清凉能够帮助孩子快速降烧，拍敷后盖好被子睡一觉，随时观察体温，如果还是持续不下，可以继续拍敷，一天2-3次均可。使用时一定要注意要是开水，这样拍到身上的水才是温热的，而且记得多喝热水，帮助发汗。

本文转自芊芳柏集精油微信公众号。