5种食物一天吃一种，血管通畅如20岁

4、桑叶

药效物质是桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等。桑叶很少当食物吃，但是桑叶可以用来泡水喝，也是属于药食两用的食物，对调节心率失常、降低血粘度非常好，利于血管堵塞的改善。

5、燕麦

药效物质是β葡聚糖、膳食纤维。这两种物质能抑制身体对胆固醇的吸收，也就能减少血管血液中胆固醇，对降血脂很好。

这些食物，药食两用，不管是中医，还是民间自己总结出来的小偏方，都有大量的应用在通血管上面。但是注意，食疗是一件长期的事情，想要好效果就需要坚持。

但生活中同时吃，长期吃某几样食物，是不现实的。因此嫌麻烦的，也可以选择吃一些用益生菌和食物一起发酵的饮品，如荞麦桑叶槐米饮品等，目前网上已经商业化，并且在血管堵塞人群中使用广泛。经过益生菌的作用后，食物中起作用的药效物质被提纯活化，是针对性食疗的一种。

最后，血管堵塞严重的，改需定期做动脉硬化检查，必要的时候在医师指导下使用降脂抗凝的药物。食疗是长期的，但急救是西药的，虽然伤肝肾，会反弹，但胜在短时间有效。