每天1种水让血栓一扫而光

如何利用女贞子呢？下面这个方法简单有效：

女贞子水：预防血栓

原料：女贞子12克。

做法：

把女贞子放入砂锅中加水适量，小火煎煮30分钟取药汁，可以适当加入少许蜂蜜调味，作为一天的饮料喝。频频常饮即可。

经常饮用女贞子水可以防止血栓的形成，通血栓、助长寿。

收好这份三字诀，血栓一辈子不找你！

1、多吃粗

蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。

2、少吃油

减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

3、多喝茶

茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

4、少饮酒

适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。

5、吃早餐

不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。

6、健步走

有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

7、常泡澡

每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。

8、鞋袜松

衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。

血栓易引百病，生活中一定不可忽视它。学好这杯水，经常饮用血栓一扫而过！

注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。