七.上楼梯宁慢勿快 人上了年纪,不仅肌肉骨骼衰老,神经系统也退化。比如上一个20厘米的台阶,老人的脚很可能并没抬那么高,但负责指挥运动的神经系统会出现“滞后”,这时就很容易发生摔伤了。老人走楼梯,最好侧着身子、扶着扶手,宁慢勿快,等一个脚掌完全着地后再迈另一只脚。警惕人群:骨质疏松、神经系统疾病患者。
严重缺觉 心血管病死亡率增加一倍
2011-04-12
糖尿病人出游法宝:备好酸奶可缓解腹胀
2011-04-11
坚持五大生活方式预防糖尿病
2011-04-03
春季鼻炎高发 盘点治疗鼻炎偏方大全
2011-03-23