女性缺觉 增加脑中风及心血管病风险

2011年04月28日 15:16
来源：南国都市报

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台湾高雄医科大学睡眠中心执行长徐崇饶指出，女性睡不好不仅让女性精神差，而且对健康的杀伤力更大。

徐崇饶说，女人一旦晚睡早起的话，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。伦敦大学一项研究发现，睡不好的女性，常有脑中风、心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。