2011年04月14日 15:52
来源：广州日报 作者：卢文洁

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●有心血管疾病的老年人开始一个体育项目锻炼之前，最好请医务人员及相关的国民体质监测部门的运动医学专家做必要的身体检查

●专家提醒老年人要避免运动误区，尤其是不宜晨练以及饭后百步走

大量研究已证实，体育锻炼可对心血管系统的形态、结构和机能产生良好影响，因此专家倡议要积极参与体育锻炼以预防和改善心血管疾病。

但是，对于已经患有心血管疾病的老年人来说，如果他们不注意锻炼方法而盲目运动，反而会损害健康或加重已有的心血管疾病。为此，广州市国民体质监测中心的专家给心血管老年患者开出运动处方，特别提醒他们要避免运动误区——不宜晨练以及饭后百步走。

体育锻炼

可预防治疗心血管病

心血管系统疾病包括心脏和血管疾病，主要常见病种包括高血压、动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、高脂血症、风湿性心脏病等，是严重危害人类健康的疾病。

广州市国民体质监测中心专家提出，大量的研究已证实体育锻炼可对心血管系统的形态、结构和机能产生良好影响，对提高心血管机能水平、预防治疗和康复心血管疾病都具有良好的作用。已经患上心血管病的患者，可以通过体育锻炼促进康复。但是这类病人尤其是其中的中老年人，由于年老体弱和身体病变，在锻炼时需要非常注意。专家提醒，假如不注意锻炼方法，或者不顾自身身体状况而盲目进行锻炼，反而会损害身体健康或加重已有的心血管疾病，所以老年人一定要讲究科学锻炼。