心血管老年患者锻炼误区
误区一：晨练好
很多人认为早晨空气好，适合锻炼。但临床病例显示，冬春季节的上午八九时是老年人心脑血管疾病的高发时段，此时要尽量避免剧烈运动。专家解释，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，因此早晨6时至中午12时心血管病发病最高，所以心血管患者不宜晨练，应尽量选择下午或晚上活动。
就算是要晨练，也不要安排在清晨，因为太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为这里聚集有大量的二氧化碳，无益健康。另外，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。
误区二：锻炼时深呼吸
近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者过度深呼吸的话会诱发心脑血管收缩，导致心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。
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