坚持日程是关键
宋奉宜介绍，采取上述方法后，可能在停止使用所有产品的前两天，没有太大感觉。但从第三天开始，一直到第八天，忽然涌出许多不舒服的感觉。而到了第十六天会开始缓解，第二十四天左右就会比较舒服。相较于第一天，第二十四天的情况大约改善3~5%。
对此，宋奉宜解释，如果发现用清水洗脸两天了，两颊严重出现白色脱屑现象，有可能是第一种情况。即产品是好的；也可能是第二种情况，即产品是坏的。这就是为什么要等待十四天，因为经过十四天(最多二十四天；依年纪、严重程度、季节、地域不同)，第二种状况一定会缓解。
宋奉宜表示，只要坚持，“绝对会看到阳光”。
监测期间不可化妆
宋奉宜强调，“十四天不洗脸”的真实涵意，并不在“十四天”，也不在“不洗脸”，而在“不干扰肌肤自我修复的能力”。
有些人可能要问“我要上班，不洗脸怎么卸妆？”宋奉宜表示，无论是有毒的化学妆，无毒的物理妆，任何妆粉都会吸收油脂。对于已经皮肤发炎的朋友来说，消耗宝贵的天然酸性保护膜，减缓肌肤自我修复速率是万万不可取的，因此在此期间千万别化妆。
在此期间，有人会出现脸愈来愈干燥的情况，此时千万要坚持住，不要使用护肤品，可以选择用一些安全的水来做湿敷。在肌肤“戒毒”期间，如果停止使用某些产品，或停止某种治疗，结果皮肤愈来愈好，这些产品就不是正向产品。“戒”这些产品的时间愈久愈好。
此外，还有些人表示“不洗脸，脸很脏怎么出去见人呢？”宋奉宜表示，肌肤会有“自净”能力，就像耳垢、鼻涕、眼泪与阴道分泌物一样，因此不用担心会越来越脏。(记者 朱瑞娟）
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