足跟上方作痛或是跟腱断裂 老年人切勿大意

2011年05月20日 17:27
来源：羊城晚报 作者：张华 张秋霞

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老年人尽早检查跟腱是否损伤

对于中老年人而言，跟腱炎可逐渐出现跟后部疼痛，开始为间断性疼痛，以后可转为持续性疼痛。在足后跟的跟腱部位红肿，局部有压痛感。在足前掌着地的时候，会感觉困难或引发疼痛，这些都是要引起注意的“信号”。

郑晓辉说，热爱运动的年轻人也容易发生跟腱断裂，这在临床上十分常见。通常就是平时不怎么运动，突然上场或剧烈运动，比如打篮球、打羽毛球等，结果跟腱断裂，而且本身这些人可能就在受伤前就曾经出现过跟腱处的酸痛不适。这就说明，平时跟腱可能就已经有一种微损伤，但却被忽视了。

如果你经常参加跑跳、球类、登山攀岩等涉及跟腱的运动，一旦出现后跟上方的酸痛，特别是发力时疼痛明显加重，就应该引起警惕，需要到专科医院做检查，明确有无跟腱损伤和跟腱止点病。近期内应该降低运动量，避免高强度的剧烈运动，并结合适当的理疗等措施，让跟腱有机会修复，可避免跟腱断裂的恶果。

对于老年人来说，要注意跟腱的特别保护，穿舒适的、柔软的鞋子，后帮一定不能过紧太硬，才能有效保护跟腱。平时运动时，要准备热身，动作柔和，平素不运动者更应循序渐进运动量，一般来说，足跟底在离开地面形成0-30度夹角的时候，跟腱所承受力量是最大的。受力过大、过频，过急都会影响到整个肌腱的强韧度，在运动发力时容易受损。