第二件：四方眺 　　立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。（来源：凤凰网健康论坛，图/资料图）

发布时间：2011-03-28