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夏季养生宜养心 传你10招“养心术” (9/11)
2011-06-08 20:52 评论 0人参与 0条评论
夏季养生宜养心 传你10招“养心术”
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8、经常下蹲。因为重力影响,下肢血液流回心脏缺少动力,只能缓缓流淌。如果经常下蹲,把双腿肌肉力量锻炼强大,就相当于为整个身体的血液循环加了一股动力。这样远离心脏部位的血流加快了,不仅为心脏减轻负担,甚至还可以使心肌的形态结构发生变化,增强心脏功能,不再被高血压和心脏病骚扰。

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