印度最柔软女人 筋长一寸寿延十年
下一组:最美瑜伽女教练示范优美瑜伽境界(8张)
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    有句老话叫“老筋太短,寿命难长”,一语也概括了筋对人体健康的重要性。

    所以说“筋”的变化在衰老的过程中起着极其重要的作用,要想延缓机体的衰老,就应该积极加强身体的灵活性,也就是柔韧性的锻炼,多做伸展运动。印度的瑜伽是个不错的选择,下面为大家展示一些柔韧性的瑜伽锻炼。动作难度较大,切勿擅自模仿。(文/凤凰网健康综合,图/资料图)

发布时间:2010-10-25

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